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睡一觉起来，脖子又酸又痛，僵硬的动不了，大家都知道这是落枕了，那什么是落枕？又为什么会落枕呢？ “落枕”其实不是一个真正的医学诊断名词，它可以说是一个比喻词，那些被比喻的情况总与脖子或者后背的僵硬与疼痛有关。它在医学上叫做“颈肩部肌筋膜炎”，常见的临床表现是早晨起来的时候，颈部不适或者僵硬疼痛，可伴随有肩背酸痛，颈部活动受限。 为啥我会落枕，求真相！ 1.大部分落枕是和睡眠姿势有关的。 一般人睡觉是保持这个姿势： 但是有时因为各种原因，比如枕头不合适等等，导致脖子悬空，歪头扭肩，身体处于一个很扭曲的姿势入睡，比如这样： 人闭眼以后，很快会适应这个错误的睡姿安然入睡，但是颈肩部位的肌肉、韧带组织等还是处于一种不舒服的状态，他们被强行的牵拉撕扯，导致肿胀、淤血，这样会刺激神经末梢产生疼痛。所以，恭喜你终于落枕了。 2.另一部分落枕是和感受风寒有关的。 适逢夏季，天气炎热，不吹空调不开风扇简直难以入睡，如果喜欢睡觉的时候对着风直吹，那么又要恭喜你了，很可能又会落枕了。 落枕自我灸疗法 凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。 选穴1：悬钟穴。 主治：落枕。 灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。 选穴2：后溪穴。 主治：落枕、腰背痛等。 灸法：艾条灸5～10分钟。 选穴3：特效反射区，手背中指指根下（桡侧）。 主治：落枕、颈部酸痛。 灸法：艾条灸5～10分钟。 |
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