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说起滑膜炎很多人可能不知道这是一个什么病，可要是说到关节炎，相信大家就很熟悉了，其实滑膜炎是膝关节内出现的一种无菌的炎症，之所以出现炎症，大多数是因为关节受伤或者关节内磨损严重所导致的。一听到是炎症很多人会觉得是小病，但要是不引起重视的话，会直接影响到我们的行动能力，甚至出现残疾。  滑膜炎的危害要比你想象的更加严重 滑膜炎在日常生活中是较为常见的一种疾病，该病不管是在哪个年龄阶段都有可能发生，可不单单只是老年病。产生滑膜炎后明显的症状就是关节处出现积液，导致关节疼痛和肿大，通常会看到关节处红肿，伴有麻木的感觉，也会出现皮肤发烫的症状，如果不及时治疗，行动和活动都逐渐受限，严重的话，还会导致丧失劳动力，影响到之后的生活和工作。 再者滑膜炎是会引发其他疾病的，比如类风湿关节炎，出现肾功能障碍甚至影响到皮肤，出现皮肤溃疡紫癜、和坏疽的情况。 
在我们的膝盖内侧下面都会有一个凹陷的地方，那就是内膝眼，按摩这个穴位可以起到疏经活络、舒利关节起到缓解关节疼痛、腿疼、下肢麻木的情况，具体方法为坐在一个小板凳上，小腿和大腿呈90度（直角），用手反复按压。 2、按摩委中穴 委中穴也是腿部的一个穴位，位于窝窝正中，也就是腿窝正，一个腿有一个穴位，共两个，按摩这个穴位可以缓解膝关节疼痛同时还可以缓解腰背疼痛，所谓“腰背委中求”就是这个道理。  3、按摩犊鼻穴 犊鼻穴又叫外膝眼，是膝盖外侧下面的凹陷中。这个穴位可以起到疏风散寒、通经活络、理气消肿止痛，能够调理人体膝盖，尤其是对于气血不足所导致的膝部磨损等病症，缓解膝盖的疼痛和屈伸不利的病症。 4、按摩阳池穴 阳池穴位于我们的手腕左侧，阳池顾名思义就是积攒人体阳气的池子，按揉阳池穴可以激发体内的阳气，阳气充足了，手脚冰凉和关节疼痛怕冷的问题就解决了，因为阳池穴是支配人体血液循环及激素分泌的重要穴位，平常多按摩这个穴位，可以促进血液循环，平衡激素的分泌，缓解关节的疼痛。  补充1种营养素，赶走滑膜炎 滑膜炎是人体机能老化和受损后的身体的预警，除了日常做好防护工作之外，必要的营养补充也是必不可少的，滑膜炎的产生是因为关节滑膜受损，它油较强的水合作用，能够为软骨提供更多的水分和养分，起到缓冲和润滑的作用。 |
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