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热爱生活坚持运动是恒久远的话题，无论什么时候，坚持运动都不会错。通过坚持运动，我们不仅仅可以获得一个良好的身体，还可以通过运动调整心态，生活更有质量，这也是我一直热爱运动的原因之一。 从加入跑马这个圈子开始，我就发现一个很有趣的现象。感觉跑友和不经常跑步的人相比，身材和精神气质方面都有所不同。古语有言：“腹有诗书气自华”，那跑者气质和普通人又有什么不一样呢？ 01 态度更积极、乐观 人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，而跑步会加速这种物质的分泌。 当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。但是这和跑步的强度也是有一定关系的，长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。 这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。我们每次长跑后的酣畅淋漓和莫名的满足感，估计就是受此影响。 02 有足够的耐力和毅力 不是我强行夸跑步的人，但他们身上真的有那份耐心和毅力，矫健的身姿和气质，确实令人佩服。特别是我有时候早晨从操场或大街上路过，就有一群人在跑步和锻炼了，我既羡慕他们早起锻炼的决心，也赞赏他们每天的坚持和运动。 这个社会每天的忙碌下运作，已经让人异常疲惫了，而每天坚持早起运动的这份毅力，可不是人人都有的。 所以我就经常会说跑步的人那种精神，是我们大多数人做不到的。他们跑步能够坚持，能够合理的安排自己的生活，大多更会精致的享受生活，他们在精神上就比我们普通人拔高一个层次了，而且跑步能够促进新陈代谢，能够使得皮肤和心情变好，给人展现的一直都是精神面貌，让我们看起来都舒服。 同样跑步也能够帮助我们塑身健体，打造完美的线条，比如说女性，有的40多岁就经常锻炼，活出了20岁姑娘的样子，身上好像自带了一种自信范，非常迷人。 03 更懂得品味生活 最后一点就是喜欢跑步的人他们更懂得品味生活，有很好的修养和内涵，谈吐之间那份不俗的气质就展现出来，让你觉得真的不一样，因为他们在优雅的生活。 坚持跑步的人是自律的载体，而自律的人身体状况都会非常好，假如你能够坚持这样一直跑下去，你会发现半年后的自己身体状况和和心情都会变得更加的好，别在家呆着不动了，快开始跑起来吧。 |
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