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近些年来，癌症的发病率越来越高。 据数据统计：我国平均每分钟就会有7个人被确诊为癌症，成为了危害我国国民健康的重要因素。 而据相应的医疗专家预测，癌症的种类还将会不断增加，整体的发病率还将会持续性上涨，且越来越年轻化。 面对这一现象早发现，早治疗，并在日常的生活中做好保养是非常关键的。  两多： 一：多吃绿色植物 绿色植物包括蔬菜水果和粗粮等，这些食物不仅营养丰富且不会给人体带来任何的消化压力，尤其例如粗粮等还能够有效的促进肠道蠕动。 而癌症的发病在很大程度上与人体的有害物质积压有关，在日常的饮食中多注意吃绿色的植物，一方面保障人体所需营养维生素的及时获取，另一方面更好的带动有毒有害物质的排出体外。  四不要： 一：不要三餐不规律 饮食规律对于人体健康的作用是很大的，一日三餐对于人体以及器官运作所提供的能量都有很好的帮助。 而现代人因为工作和生活的压力，往往没有办法满足三餐规律饮食。 多吃一餐或者少吃一餐经常会发生，不仅会对外界产生严重的伤害，更是不能够有效地保障各个器官在各个阶段运作所需要的能量补充，因而养成规律的饮食习惯，对于人体健康的作用是非常大的。  三：不能够暴饮暴食 一餐进食过多会给肠胃带来非常大的压力，尤其会导致脂肪堆积。 在日常的饮食中注意不能暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，对于促进消化，营养吸收以及保障人体健康的作用非常的大。 |
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