五豆养五脏，去火又消渴。今天早上在早市买...

五豆养五脏，去火又消渴。今天早上在早市买的黄豆、绿豆、红豆、白豆、黑豆，准备煮五豆汤，已经吃了将近一个月的豆粥。以前我的手上没有月牙营养圈儿，自从吃了豆粥以后竟然长出了白色的营养圈。停了几天，感觉影响圈儿在变小，还要继续吃。
七月流火，酷暑难当，喝点五豆汤吧。可以清热解毒，养阴生津。黄豆健脾补钙，绿豆养肝去火，黑豆补肾利水，白豆养肺美容，红豆养心排毒，这是保健养生的一道好汤。
喝五豆汤，最好是早晨喝营养吸收比较好，我每天都是早晨喝五豆汤。头天晚上将五豆用水泡发。早晨起来用电饭锅一煮，有时候我用专门煮粥的锅煮一晚上，早上起来汤的糯糯的非常好吃。有的人喜欢用豆浆机打成五豆豆浆，感觉那样营养没有充分释放出来，经过火候煮过的豆子营养会更高。