 D8 从Khangla Phedi (4600m) 翻越khangla pass (5320m) 到Munchi (3467m) 徒步距离：16km ；时间： 9小时 ；徒步难度： 9/10 ；风景指数： 9/10； 整个徒步行程中走的最累的一天，从海拔4600米到5320米的康拉山口用了三个小时，人生的最高点！然后一路下坡海拔降低1800米，走到膝盖发软！ D9 从Munchi (3467m) 到冰湖ice lake(4600m)再到Manang (3540m) 徒步距离：15km ；时间： 9小时 ；徒步难度： 8/10 ；风景指数： 9/10 冰湖虽然一般没有我想象的美，一路上却是风光无限（坡陡路长）！ D10 在Manang(3540m) 休息一天 Manang海拔3540米，是安娜普尔纳大环上的重镇，逆时针走大环的人都会在此停留一两天来适应海拔高度。对我而言，这一天的“头”等大事是终于在海拔4000米以下了，洗个热水澡洗头发！ D11 从Manang (3540m) 到蒂利乔基地（Tilicho base camp） (4100m) 徒步距离：15.6km ；时间： 6小时 ； 徒步难度： 7/10 ；风景指数： 9/10 要途径臭名昭著的大滑坡路线！
D12 从蒂利乔基地（Tilicho base camp） (4100m)到蒂利乔湖的露营地(5045m) 徒步距离：8km； 时间： 4.5小时 ；徒步难度： 8/10 ；风景指数： 9/10 路很长，坡很陡！在海拔5045米的露营地过夜，睡出了此生最高境界（海拔）！
D13 从蒂利乔湖(5045m)翻越垭口Mensokanto pass(5450m) )到Dhamasala (4200m) 徒步距离：12km 时间： 8小时 徒步难度： 9/10 风景指数： 9/10 又到新高度，5450米的垭口。从垭口下山的路是有积雪的差不多80度的陡坡，惊险万状，人生又完整了！！
D14 从Dhamasala(4200m) 到Jomsom(2650m) 徒步距离：14km ；时间： 5.5小时 ；徒步难度： 5/10 ；风景指数： 7/10 海拔8172的道拉吉里雪峰一路相陪，Jomsom风沙之大令人发指！天地有大美 <wbr> <wbr>尼泊尔那富谷与蒂利乔湖徒步。
D15 从 Jomsom （2650m） 去苹果之乡Marpha一日游 JOMSOM也是安娜普尔纳大环上的一站，看见有骑行的。想起大猪的阿里之行经历的千辛万苦。总有人以不为世人理解的方式游历世界。
Marpha也是我在尼泊尔见过的最干净的村子，没有之一。
D16 从Jomsom 飞博卡拉转机加德满都。
摄影器材 索尼RX100 IV（俗称索尼黑卡四代），镜头相当于35mm的24-70mm。用它拍了90%的片子。画质当然不如单反或微单，胜在小巧轻便，非常适合徒步。 富士XT2+55-200mmf3.5-4.8, 相当于35mm的85-300mm。主要用来拍人物和远景。 旅行是一种学习，它让你用一双婴儿的眼睛去看世界。而婴儿眼里的世界，每天都有大不同。
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