肺病，不是“悄无声息”，身体有3种异常，最好去查一下肺CT

肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。

《灵枢》中指出：肺者，五脏六腑之盖也。

意思是说，肺，位居高位，为五脏之长，有覆盖和保护诸脏抵御外邪的作用，故有华盖之称。

然而，肺部，又被称为“娇脏”，当肺部出现问题时，身体总会有一些表现发生，不要忽视。

肺病不是“悄无声息”，身体出现3种异常，最好去查一下肺CT

表现一：干咳增多

日常生活中，咳嗽，十分常见。

但是如果突然间，咳嗽增多，尤其的干咳，就要小心肺部的健康了。

干咳增多，通常是肺部受损的重要信号。

这主要是因为，肺部的毒素积累过多，无法排出体外，造成了持续性刺激肺部；

而肺部，便会通过“咳嗽”来进行排毒。

表现二：疼痛增多

“疼痛”主要集中在胸部，肩膀处，后背三处。

如果其中一处发生疼痛的情况，且持续时间较长。排除外力的因素，就要考虑是肺部的问题了。

通常来说，肺部一旦发生病变，引起的疼痛是间歇性的隐痛。

尤其是长期抽烟的人群，一旦出现疼痛的现象，最好去查一下肺部CT。

表现三：手指异常

所谓“异常”，主要是表现在，指甲会变得又粗又厚，出现较多的黑斑，竖纹；

严重者，还会出现“杵状指”。即手指末端出现增生、肥厚、呈杵状膨大。

这主要是因为，肺部受损后，体内的气血循环受阻，会导致肢体末端缺氧，进而出现手指增长，看起来像棒槌一样。

多吃三果，常做三事，记住三个动作，肺部慢慢变健康！

【多吃三果】

1、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

2、荸荠

皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉；

它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。

日常吃点荸荠，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰。

3、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

【常做三事】

1、补充维C

这一点对于吸烟的人群来说尤为重要。因为在吸烟的过程当中会大大的消耗身体中的维生素C。

一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。

所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。

2、喝养肺茶

喝点养肺润肺的茶水，苦苣地节茶。

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、心情舒畅

心情要舒畅，精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。

《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。

保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。

【记住三个动作】

1、敲胸

位于胸部，横平第1肋间隙处，有一个穴位：中府穴。

它是肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方。

经常按揉，敲打，可调气，有益补肺气。

2、练习“呬字诀”

“呬字诀”，为六字诀其中之一，有益肺部健康。

口吐“呬”字，可泄出肺之浊气、调理肺脏。

吸烟者，经常练习“呬”字诀，可润肺、养肺、增补肺气。

3、按揉列缺穴

按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；

每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；

位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。