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肺被誉为“人体的宰相”，是人体非常重要的呼吸器官，“肺主一身之气”，它不但呼吸外在的气，还能调节体内的气，可见肺的重要性。 但肺癌却是所有癌症之首，被称为是'第一大癌症'。肺癌发展迅速，可能在几个月就发展到晚期，死亡率极高。因此，我们应格外重视肺部养护。 睡觉时有“三种”表现，说明肺部已经出现问题了，需重视：1、睡觉时咳嗽 咳嗽，是日常中十分常见病症，也是最容易让人们忽视的。 但，如果在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。 那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。 这是因为：肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激； 而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒，尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。 2、睡觉时胸闷 引起胸闷的原因有很多，一般都是由心肺原因引起的。一个人，如果心肺健康，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，不会有憋闷的现象。 如在睡觉的时候经常出现胸闷的情况，甚至出现被憋醒的现象时。 就应该警惕心肺功能，可能已经受损了！ 尤其是经常吸烟的人，需要格外注意，必要时到医院进行相关检查。 3、睡觉时易醒 肺脏不好的人，在睡觉的时候，很容易醒来，尤其是在凌晨3-5点醒来。 这是因为，这个时间段，是肺经当令，正常是会处于熟睡的状态。 如果经常在这个时间段醒来，说明肺气不足，或是气血虚了，会严重损害身体的健康。 另:当身体3处发黑时，我们的肺部可能已经出现问题，需重视：1、面色暗沉 肺部具有代谢毒素的功能，当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力就会降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。 2、指甲发黑 指甲可以反馈出身体的很多问题，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。 同时指甲的也会变的又粗又厚，甚至会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。 3. 嘴唇发黑 嘴唇的颜色体现了人身体的气血是否充足，以及身体的代谢情况。如肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。 教您3招，保护肺部健康，远离肺癌第一招：肺部健康吃出来 多食用一些清肺保肺的食物 1.芹菜 芹菜虽然味道不太好，但是作用是突出的，研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌症形成，尤其是肺部。 食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。 2.猕猴桃 猕猴挑的维生素含量是非常高的，研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。 猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。 第二招：肺部健康喝出来 “茶养”现在被越来越多的人所推崇，以下两款茶在清肺护肺方面作用很大： 1.白鼓丁茉莉花茶 白鼓丁，有广谱的消炎，杀菌，降火的功效，针对口干，咽喉肿胀，支气管炎，肺炎有不错的效果。 具有'天然抗生素'的美称，可促进肺脏有毒物质的代谢，减轻烟毒对身体的损伤，适合吸烟养肺的人食用。 茉莉花茶，性温和，可中和白鼓丁的寒性，调节茶性，促进原料的药用价值。 另一方面，可有效的调理肺脏，针对痰多，咳嗽，咽炎，用其泡水喝，有利于改善咳嗽、气喘等，还可以止咳，促进肺部毒素排出。 搭配在一起的白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，是养肺不错的选择！ 2. 西洋参茶 西洋参，味甘、微苦,归肺经，有补气养阴,清热生津之功效。 吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。 第三招：肺部健康按出来 按摩对症的穴位，操作简单，有助身体健康 1.鱼际穴 首先要准确定位 鱼际穴：掌心朝上，在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点外侧，赤白肉际处，便是鱼际穴。 日常生活中对搓两手鱼际穴，或用另一只手的拇指按压鱼际穴，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿。 按压鱼际穴的作用： ▪ 增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康； ▪ 次穴位定喘的效果很好，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热； 2、太渊穴 太渊穴准确定位：手掌心朝上，腕横纹的外侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。 用拇指及甲尖掐按太渊，每次左右各按1~3分钟，反复5~10次。 按压太渊穴的功效： ▪ 此穴为肺经原穴，补气效果极佳； ▪ 补肺气、利心脏，促进血液循环； ▪ 保健心脑血管，预防心肺疾患； ▪ 可改善手掌冷痛麻木。 所有严重的病症都不是悄无声息的，日常一定要多多爱护身体~健康才能永远伴随我们！
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