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💡养生食疗方分享：紫苏苋菜汤---风寒感冒。 夏季天热，大家无论出门还是睡觉穿的都少，这样就给了突如其来的冷空气可乘之机。今天分享这道对应药膳，欢迎大家收藏学习！ 👇👇养生食疗方分享👇👇 炎热的夏天，一旦刮风下雨，夜里着凉，患感冒的几率甚至比冬天还高。浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰...一旦感冒就是一个多星期浑身不舒服，中医讲风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。 👉症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。 很多人不喜欢吃药，抗生素类药物常吃也会产生一定的抗药性。但老官建议生病时一定要积极服药治疗的，可以用对应的中成药，辅助服用药膳，治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。 紫苏苋菜汤---风寒感冒 ▷原料：墨斗鱼120克，苋菜80克，紫苏30克，生姜10克，高汤适量，盐6克。 ▷做法： 1、将墨斗鱼收拾干净；苋菜洗净切段；紫苏洗净；生姜洗净切片。 2、锅上火倒入高汤，大火煮开，下入墨斗鱼、苋菜、紫苏、生姜片，转小火煮10分钟，调入盐，煲至熟即可。 ▷功效：适宜风寒感冒、头痛无汗、畏寒、虚寒胃痛、外热寒湿引起的脘腹胀闷、呕恶腹泻、下痢清谷等。 特别提醒：此款药膳操作简单，营养美味。生姜与紫苏搭配是此方防治风寒感冒的关键。有无感冒的朋友都可以常吃这道菜，对于风寒感冒和胃肠感冒的预防都有效果。 注意：紫苏不能与鲤鱼同食，以免生毒疮。 近期天气变化大，时而炎热异常，时而暴雨倾盆，一冷一热温差大，大家夜里可别为了图凉快，反而着了凉。 以上就是本次养生食疗方分享，尤其是容易感冒的朋友，欢迎收藏留用。 |
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