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-第640文章- 人应该是创造价值的，而不是在消耗价值的。当自己想要创造价值的时候，就可以义无反顾向前冲，当自己想要消耗价值的时候，那就坐享其成了。我们的价值体系来自于哪里？来自于对自我目标的清晰感，来自于自我目标的实现感，并且能够给这个社会带来一些不一样的感觉。 当一个人觉得跟这个世界没有关系的时候，那么就真的没有关系了。所以就会出现很多方面的抑郁、焦虑。当抑郁情绪出现的那一刻，其实就是在对自己的人生产生一个巨大的反思点。反思自己的成长，反思自己所经历的一切，反思自己为什么会出现目前的这样状态？抑郁情绪是长期负面情绪积攒的一个过程，并且沉淀下来，随后爆发了。 我们都不想要拥有抑郁情绪，都想开心去生活每一天，但很多情况下都事与愿违，都会出现很多的波折，一种波折的存在，势必会产生连锁反应，从而产生更多的情感需求。当自己的大脑不能掌控自己的情绪时，那么很多的负面情绪会不断在压榨自己，从而让自己身心俱疲。 一个拥有自信的人，往往来自于自己能够很好控制自己的情绪，自己的情绪是什么？是一种无形的东西，也是一种无形的资产，看不见、摸不着，但就是能够感受到。当一个人的内心非常脆弱的时候，外界的力量施压，就会前功尽弃。我们不需要获得多么大的成就，关键点在于自我的突破和自我的成长有多强。 当自己在看电视的时候，看娱乐项目的时候，获得的快感是暂时的，一瞬即逝。但是当自己看书的时候，做一些项目的时候，为了完成某一个任务去拼死拼活的时候，所有的一切都是那样的干净利落。并且获得更多的存在感和踏实感。人生的状态就是如此，获得一种突破感。 当发现自己有抑郁情绪的时候，可以做到这几点反思？ 第一点：为什么会恐惧？人的恐惧情绪是随时随地都会出现的，当恐惧情绪出现，那么整个人的状态就不对，整个人的感受也不对，整个人的精神面貌也不对。于是就会思考很多，抑郁情绪增强。我们在和一个人交往的时候，如果是抱着害怕的情绪去交往，那么对方就能够感受到自己的心境体验，从而产生一种压迫感。这种压迫感会折射到自己身上，从而让自己的恐惧感增强，抑郁增强。 第二点：为什么会担心？我们总是在担心还未发生的事，有些事情自己虽然没有把控和掌握好，但是总是会产生莫名的担心，这种担心来自于对自我目前状态的焦虑，也来自于自我对自我的否定。生而为人，担心很正常，担心也是为了更好的保护自己。担心也是在给自己设定一个界限，这种界限不能够轻易打破。但是当把担心变更成一种信心，是不是就会产生每天的希望和动力。 第三点：为什么会焦虑？人的焦虑情绪经常会冒出心头，总是会产生一种焦躁不安，不知道自己应该干什么？也不知道自己能够干什么？这种焦虑情绪的出现，就让自己的状态变得越来越差，从而没有获得一种掌控感。人生的掌控感来自于自己，来自于自己对自己的要求和底线。比如说：自己就是天生干大事的人，这样对很多事情就不会那样在意了。就会把遇到的问题一个一个去解决。当解决后，自信心就会急速增加，从而获得一种新的思维方式和思维模式。 恐惧、担心和焦虑是很多抑郁症来访者遇到的实实在在的问题，也是心结所在。抑郁的情绪主要是心情低落、意志消沉，但是更重要的是一种对自我的否定和对自我的不认可。而对自我的不认可，就在于自我有没有想清楚一个问题：自己来到这个世界上，到底是做什么的呢？ 最后往往会回到人生哲学问题上：我是谁？我来自哪里？我要去向哪里？ |
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