哪些事情是一个人每天必须要干的?想必不过是“吃喝拉撒睡”吧! 其实也很好理解,人和猪99%的基因都是一样,养猪和养人差距也没那么大。 顺带一说,糖尿病打的胰岛素很多就是猪胰腺提取的。又比如做动物实验,肾炎、肺炎都是养耗子,冠心病什么的养猪。 吃喝拉撒睡分分类,即饮食、排泄、睡眠。 相比三顿不吃、两天不拉,一天不睡觉对人的影响更大。 《内经》上有句话讲的很有意思“昼不精,夜不瞑”。昼不精,是白天没有精神;夜不暝,是晚上不闭眼睛,当就是说不睡觉了。 看人白天打哈欠,会开玩笑的问“是不是昨天做贼去了”。是不是发现,你想说的话,其实古人都替你说过了,只不过不知道而已。 很自然的,应对的方法,古人也有方案,只不过不知道而已,或者说不会选择适合自己的一款。 今天介绍一个治疗失眠的方子——交泰丸,用于水不济火,心火偏亢证。 怔忡不宁,或夜寐不安,口舌生疮。 黄连20g、肉桂2g。 不管是药物组成还是伴随症状都非常简易,就是这个证候说的什么意思没看懂。其实精华就在这个证候上,我们来解读解读。 按中医的观点,如果睡眠出现了问题,主要责任在心。 以古代官职的划分,心对应皇帝故为“君主之官”,统领众臣故为“五脏六腑之大主”。皇帝昏庸无道、不明事理,那整个国家就乱套了,这叫“主不明则十二官危”。 试想一天不睡觉,第二天别说能不能做出正确的判断,就是想听明白别人说什么都挺费劲的吧? 这种“不明”,是不是接下来导致脾气暴躁(肝)、食欲减退(脾)、气短无力(肺)、二便不畅(肾),即是“十二官”(五脏六腑)功能失调。 “国不可一日无君” 人不可一日不睡,睡不好就赖心。 那我们怎么判断真的跟心有关呢,万一冤枉了呢?很重要的一个症状,心悸,用大家平时的说法叫心慌胸闷。 怔忡的意思是心跳的厉害,即心悸的加强版。跳的这么快,感觉都堵的嗓子眼,七上八下的,自然就不安定,即为不宁。 回想一下,以前考试、做检查等结果的时候,有没有坐也不是、站也不是,心跳的厉害?这就是怔忡不宁。 白天压力大,还能分散下注意力。夜深人静,就你一个人,躺床上只能辗转反侧,这就是不寐。 当然,还有一种情况,睡眠质量差。常常有人说,睡一会就惊醒了,有什么动静我恍恍惚惚都听的一清二楚。 用西医的话说,严重的就叫精神衰弱。用中医的话说,便是夜寐不安。 想想我们以往的经历,通常也没心思干活,白天昏昏欲睡、在那发呆,干什么都没有耐心,是心不在焉的状态。找到关键字没有?厉害的时候表现为心神不宁,发现问题了么? 神为心之所主故为心神,心悸睡不着是心,睡眠质量不高是影响心神,所以有关睡眠的问题,最重要的事情是治心。 这个问题应该很明确了,接下来第二个问题,治心的哪方面? 我们想想一天没睡、马上要天亮了还在床上翻来覆去是什么情绪?烦躁! 烦躁会导致失眠,失眠加重烦躁,没睡醒还有起床气不是? 答案也就呼之欲出了,火热扰心! 舌为心之苗,所以口舌生疮我们常说上火了,到底是哪上火了今天应该弄清楚了吧。尤其是舌尖红、起疱,确认无疑。 心火大,称为心经热盛、心火独亢。 就没有人管管?有的,肾为水脏,压制心火。正常情况下,阴阳平衡、水火自调,称为“水火既济”。 问题是现在火太大了,这点水压不住,故为“水不济火”。 黄连大苦大寒,可以清火,因为是大苦寒,这就好迎面浇了一盆水,把人赶出去了,此为“苦寒直折” 很明显能看出黄连的用量很大,足有20g之多,我们平时都是用6g,多的时候也就9g、12g。这叫重挫热势。 直折、重挫,这是针对谁?心火啊!黄连就是入心经的,不针对心针对谁? 黄连清心清的就是心热,除烦除的便是心烦,不热不烦还会心慌胸闷嘛?还会心神不宁、坐卧不安么? 平时大家上火也有泡黄连茶的,有什么感觉? 感觉除了苦之外,好像有点用,但是效果不大。为啥?因为怕苦,放的量不够,或者喝的黄连水不够。如果放的足、喝的足,多半会有拉肚子、大便不成形的情况,或者食欲减退。 这是因为苦寒伤阳、苦寒败胃。所以这里加了肉桂,用处有二: 一是肉桂辛甘大热正对黄连大苦大寒,以防万一。 可能会有人觉得,这好像2g用量也不多啊,能有用么?我们的主旋律是清热啊,如果用量是1:1,那就没有主次了。而且现在是有火热啊,用多了热药不是“火上浇油”? 二是肉桂是往下走的,可以引火下行。 现在是心火亢于上的口舌生疮。心气本来是下降,因为“火性上炎”,合为心火才往上走的。现在把火引下来自然就不亢了。而肉桂是入肾经的,肾水制约心火,这才没有弄出事情。不然不是殃及池鱼? 心火挫、阳不亢,此为心火、肾水相合,故为“交”。 心神交、阴阳济,是不是一种调和的状态,心神安,不寐除,人就健康了,便是“泰”,福泰安康的意思。 失眠也不是一两天的事情,很多人长期焦虑、更有心律失常,说不定正好处在更年期正是肾虚之时,所以做成丸剂长期服用。 因此交泰丸的意思便是调和心肾的、主治失眠所致各种不和谐的、长期服用的药物。 这里说说使用注意: ①这个方子黄连用量很大,所以必须用于热证。而且是偏于实热证,如果是虚热证,建议配上丹参6g、麦冬6g、黄柏6g。 ②因为是丸剂,丸剂起效缓慢、而且一次性吃的量比较少,所以黄连20g、肉桂2g(10:1)的比例是没有问题的。 把药物打成粉末,用蜂蜜作为黏合剂糊丸,加入蜂蜜更有“缓”的意思,所以更不要担心了。 搓成丸之后,一次吃一丸,一天两次,空腹服用。 搓成多大的丸?那就看个人喜好了,指甲盖那么大的就行了,再多也吞不下。小一点也没问题、更灵活,一次吃1-2丸,不拉肚子就继续加,拉肚子就开始减,调到合适量。 ③自己煎药,因为汤剂药性大,黄连可以减量。 建议黄连12-15g、肉桂3g,煎完之后药汤加入适量蜂蜜、空腹服用。 ④如果有腰酸、手足不温肾阳虚的表现,可以肉桂用到6-9g。 这是上热下寒,很正常的表现,毕竟这是心肾不交、水火不济。 |
|