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现在的人为了生活压力越来越大，当人们面对很大的压力时，身体就会处于高压状态，随之而来的便是各种各样的疾病，尤其是脑梗，对于脑梗，我们又知道多少呢？那么今天小编就跟大家一起来聊一聊关于脑梗的一些相关问题，究竟是哪些因素导致了脑梗，面对脑梗我们又该如何做呢？  面对脑梗很多人都会谈梗色变，之所以出现这样的状态，原因还是因为脑梗的致死率、致残率极高。尤其是近几年越来越多的年轻人频频发生猝死，而背后的原因就是脑梗，所以无形之中脑梗已经给我们带来了精神上的压力，其实脑梗说到底还是血管病，主要它的发病部位在我们的大脑，而大脑作为身体最为重要的一部分，一旦发生任何疾病对身体的伤害都是非常大的，所以预防脑梗说到底就是预防各种血管问题。  一、哪些因素导致了脑梗？ （一）糖尿病 生活中糖尿病的患者越来越多，而糖尿病带来的并发症也是非常多的，其中脑梗就是一种，曾经调查研究表明，糖尿病患者患有脑梗的几率要大大高出普通人患脑梗的几率，所以一定要重视自己的血糖问题，尤其是对于糖尿病患者更要监控好自己的血糖，一旦发现血糖有任何的不稳定，此时最重要的就是咨询医生，积极配合医生治疗，通过日常饮食以及运动锻炼，还有药物三项调节，才能够将自己的血糖控制在最合理的范围内，只有血糖得到了控制，我们才能够减少患脑梗的风险。  （二）高血脂 一旦出现高血脂，身体就会诱发动脉硬化，一旦动脉硬化随之而来的便是脑梗的袭击。所以对于中老年群体为了自己的健康，一定要管住自己的嘴，控制好自己的体重，只有自身脂肪代谢正常了才不会出现高血脂，同时也会降低患脑梗的风险。 （三）高血压 人到中年，有很大一部分人就会出现血压不稳，当血压不稳定时，血液就会长期处于波动之中，同样高血压患者出现脑梗的概率比正常人高出7倍之多，所以在日常生活中，只有控制好自己的血压，才能够预防脑梗的发生。  二、专家提醒脑梗有2怕，做到一件，就可以让脑梗屈服了 （一）多动脑，多补抗氧化剂 抗氧化剂，说白了就是人体所必须的元素，这还要从食物中摄取，据英国分子生物学家指出，氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。主要来源于，（神 南 山.芹 籽.粉)等纯天然植物，其中（神 南 山.芹 籽.粉)，含有的抗氧化量可达70%左右。除此之外，里面还含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素、以及丰富的膳食纤维素等物质，降压成分是芹菜的50倍。经常用（神 南 山.芹 籽.粉)泡水喝，可养护血管，保持血管弹性，降低高血压，减少脑梗等心脑血管疾病的发生。 （二）多动腿，多动手 多动腿就是加强腿部锻炼，当然对于运动时间的控制，我们应当控制每天30分钟即可，避免过度锻炼，经常锻炼腿部可以让大脑处于兴奋状态，同时有效地促进心肺血液循环，这样也可以降低患脑梗的风险。多动手就是我们经常要做手部动作，因为经常动手也可以有效地活动大脑。  脑梗的“元凶”被找到，专家直言：脑梗有2怕，做到一件都加分！这是小编给大家介绍的一些关于脑梗的相关知识，其实脑梗虽可怕，但是脑梗是完全可以预防的，只要我们在日常生活中多动手，多动脚，多动脑，做到三动就可以轻轻松松应对脑梗。 |
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