高血压老降不下来？可能是体质没分清楚，中医来给您支招

您是否会有这样的困惑？

高血压病是一种影响着国民健康的“隐藏杀手”，它的可怕之处在于高血压病它会带来的各种疾病致残、致死率高的病，如中风、心梗、肾衰等，而据《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》所统计，我国18岁以上人群高血压病患病率已经高达27.9%，也就是说几乎每3-4个成年人中，就有1个患有高血压病，且有年轻化的趋势。

目前，高血压病的治疗方式主要依靠药物治疗，以西药为主，需要长期服用。可即使是每天服药，也有很多患者血压控制效果不佳，隔一段时间需要更换药物，甚至需要加药。有一些患者即使吃着2、3种降压药，降压效果也是不理想，或者血压忽高忽低，无法控制平稳。那当患者到了高血压控制的“瓶颈期”，是不是就没有任何办法呢？答案是“否”，当血压控制来到“瓶颈期”，我们可以尝试中医的方法。

在中医看来，患高血压病的人群多为肝阳上亢（肝的阳气上升太过）、痰湿中阻（人体产生的痰湿阻塞了人体的气血运行）、肝肾阴虚（肝、肾的阴液亏虚，导致体内虚热产生）。中医可以通过中药、针灸调整人体的脏腑功能，让人体的“偏态”恢复正常。除了去医院找医生开方调理身体，我们在日常生活中，还可以使用一些食疗方，使用穴位保健，来使我们体内“偏态”恢复正常，从而更好调节我们“失衡”的血压哦。

• 决明子菊花茶

做法：等量决明子和菊花，沸水浸泡约5分钟后饮用，一周饮用2-4次为宜。
适宜人群：肝阳上亢的高血压患者，表现为平时容易脸红、头胀头痛、心烦、发脾气等。

不适宜人群：脾胃虚寒的人群，表现为平时容易肚子冷痛、四肢冰凉、经常腹泻拉稀等。

• 玉米须山楂饮

做法：干玉米须和山楂适量，沸水浸泡约5分钟后饮用，一周饮用2-4次为宜。

适宜人群：痰湿中阻、容易水肿的高血压患者，表现为肥胖、喜欢吃油腻食物、喜欢饮酒抽烟，平常容易胸闷恶心、痰多、头部昏沉、总想睡觉、手脚容易水肿等。

不适宜人群：有胃病的人群不宜过多使用山楂，表现为胃痛、胃溃疡、反酸过多等。

• 桑寄生枸杞茶

做法：等量桑寄生和枸杞子，入壶中煎煮15分钟后服用，或沸水浸泡10分钟后饮用，每周2-4为宜。

适宜人群：肝肾阴虚的高血压患者，表现为眼睛干涩、视物昏花、手脚麻木、失眠多梦、手脚心热等。
不适宜人群：一般人群可用，感冒、发热时不宜使用。

• 粉葛水

做法：粉葛500g，冰糖15g，粉葛洗净去皮切块，加水炖煮约1小时，放入冰糖融化即可，每周1-2次为宜。

适宜人群：适合肝阳上亢、肝肾阴虚高血压患者。痰湿中阻高血压患者使用时减少使用或不使用冰糖。

不适宜人群：脾胃虚寒的人群。

• 太冲

取穴：沿着脚大拇指和第二脚指的指缝往脚背方向直推，推到有骨头顶手的地方（趾骨联合部），前面的凹陷处就是太冲穴。

主治：太冲有平肝潜阳的作用，对于肝阳上亢的高血压患者而言，按揉太冲穴是最适合不过的了。

操作方法：每天用拇指按揉穴位1-2分钟，以有酸胀感且可以耐受为度。

• 阴陵泉

取穴：阴陵泉位于小腿内侧，从小腿内侧上部沿胫骨往上推，推到有骨头弯曲处（胫骨内侧髁），骨头的下方凹陷处就是阴陵泉穴

主治：阴陵泉有健脾化湿祛痰的作用，可利小便、去水肿、除痰湿，从而达到调节血压的作用。

操作方法：每天用拇指按揉穴位1-2分钟，以有酸胀感且可以耐受为度。

• 风池

取穴：风池穴位于头部，从后发际线正中往上比一个拇指的距离，再往外平移，移行过了一块凸起的肌肉（斜方肌上缘）后的凹陷处就是风池穴。

主治：风池穴具有疏肝利胆，通利血脉的作用，能调整脑部气血，也可以治疗内外之风，故可以起到调节血压的作用。

操作方法：每天用拇指按揉穴位1-2分钟，以有酸胀感且可以耐受为度。

*以上食疗方及穴位保健如果不懂，建议在医师指导下使用，建议长期血压控制不好的亲们寻求中医师的帮助哦！