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我国每3-4个人中，就有一个人是高血压。
高血压能引起体内主要器官，如心、脑、肾的血管损伤，比癌症的发病更突然、更凶猛、更可怕，结果更让人难以接受。 高血压的成因多为肝阳上亢、肝风内动、体内有痰瘀。而这种种因素最关键的两个内脏是什么？是肝、脾胃。肝阳上亢、肝风内动的人最明显的标志就是爱生气，每天就是看啥啥不顺眼。其次还可能会出现睡眠不好，皮肤莫名瘙痒的症状。肝木过旺则克脾土，此时脾胃多虚弱，虚弱则容易生湿、生痰，慢慢导致身体成为了一个无法动起来的死循环。痰湿型的人一般会觉得身重乏力，而且有舌体胖大，痰多，喜食肥甘厚腻。所以啊，高血压的朋友老是想着，生病了才去找各种灵丹妙药，其实最好的特效药就是自身免疫力，就是注意日常饮食，别吃甜食、肥猪肉等，控制作息、还有情志。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。还有就是一般有感觉的时候，可能已经是严重疾病了。因为高血压和肝的关系十分密切，当肝阳上亢等因素导致体内瘀堵，最终可能引发血栓、中风、脑梗死等可怕疾病！一天中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。
2016年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标。
有些人由于工作原因，作息时间十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统。
情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压病人由于天热造成睡眠障碍、心情烦躁，血压反而会升高。如果患者存在疼痛、排便困难（如急性尿潴留、便秘）等，血压往往会突然升高。 老中医倪海厦老师的弟子林大栋医生在临床验证过以下这几个穴位，对于治疗高血压有立竿见影的效果。高血压患者因为血压升高感觉的头晕，就可以按压这些穴位，这三个穴位效果是立竿见影的。（不懂取穴？可以关注灸大夫公众号，点击艾灸学院→穴位查询，即可查找穴位！）
我们前面说过，一般血压高的人大多肝火比较旺、火气容易上升到大脑，此时大脑就像个充气气球一样又胀又晕。因此，按压这几个点可以经络疏通，把气血往下焦引，就可以让高血压得到缓解。此时就像在气球上面加了条管子，气体就从管子里一点点喷出去了。中医一直强调，人体是一个整体，而人体内就像一个循环的小圆圈。我们的肝气是往上生发的，肝木过旺则克制脾土，脾胃相对应，脾胃虚弱则中焦不通，此时肝气就像乌云一样堆积在上半身。此时体内的平衡被打破，因为五脏六腑并非独立存在的，一个出现问题，就会产生连锁反应，高血压、肥胖、血栓等等就会“络绎不绝”。因此，我们需要把人体的小圆圈打通，把堆积在上半身的肝火（也就是积聚在上焦的火）往下焦引，使得这个循环活跃起来，体内环境得以平衡。除此以外还会有手和足部的高血压点，如果对这个话题感兴趣，我们可以在接下来的文章里面专门介绍林医生推荐的这几个手足反射点。
我们手上有高血压的反射点，在昨天的《五指通全身，秘密都在这！》中也有提及，不过这种方法比较缓慢，需要一定时间才有所缓解。平时我们没事在家也可以按一下这个位置，或者用刮痧板刮一刮。说了这么多按摩方法，最重要的治疗方法其实还有一个，是什么？高血压人群最爱的事情莫过于生气了。但是，嘴上很倔强，身体却很诚实。每天发脾气，肝就最容易受伤害，因为肝喜条达，它不喜欢我们斤斤计较、不喜欢我们生闷气、也不喜欢我们抑郁。
其实，生活中有很多事情都不是我们可以左右的，但是健康从来都掌握在我们手上。我们见过太多的女性因为孩子太顽皮而天天发脾气，工作太劳累天天熬夜加班，生活在城市里，最应该让自己保持心境平静。
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