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在日常生活中，如果人们经常出现面色苍白、四肢乏力且头晕体弱的症状的话，其就要当心这可能是气虚体质所致的，而人们如果有气虚的话，其在平时也会有上述症状表现出来，那么，气虚的具体表现有哪些呢？ 气虚的症状有哪些？ 气虚，一般表现在呼吸非常急促，尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后，喘气不匀，四肢乏力等等。 一般情况下，气虚体质的人群不耐寒热，只要一边热就非常容易的出汗，而降温之后非常的怕冷，所以就显得非常的娇贵，在古代都是出现在大富人家比较的多。  日常生活中，如果出现了体形不正常，身体也变现为容易疲倦、乏力，脸色惨白，出现盗汗、心悸还有食量减少，舌苔的颜色也变白，脉象也显得示弱，那么很有可能就是身体出现了气虚的情况。 如果你稍加注意就会发现，生活中很多肥胖的人肌肉都很松软，捏上去绵绵的，感觉是很好捏，这类人也多是气虚体质，气虚的人肌肉松软，四肢都没什么力量，女性的话则乳房容易下垂，腹部容易堆积赘肉。 气虚如何调理？黄芪加上它泡茶喝，是气虚的 ' 补剂 '，补气补脾胃，可以多喝  运动调养 适合柔缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，不宜剧烈运动，避免出汗过多。 饮食调养 通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法 , 平时可以选用性平偏温、健脾益气的食物 , 如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑 ( 蛋 ) 、牛肉等。  穴位保健 ( 1 ) 选穴：气海、关元。 ( 2 ) 定位：气海位于下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸；关元位于下腹部，前正中线上，当脐下 3 寸。 ( 3 ) 操作：用掌根着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，每个穴位按揉 2～3 分钟，每天操作 1～2 次。 推荐两道食疗：  黄芪枸杞茶 可以用生黄芪 10-15 克，枸杞 20 粒，开水冲泡代茶饮，如果平时脾胃虚寒，吃点凉的就难受，可以用炙黄芪，补气的同时兼顾脾胃问题。枸杞的补阴作用对用眼过度者尤其适合，特别是眼睛干涩，因为干涩睁眼都困难的时候，枸杞泡水的效果比眼药水有效得多，和黄芪配在一起，它的滋阴润目效果仍在，这是这个能量合剂的又一意外收获。  黄芪桂枝五物汤 只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。  此网页由ZAKER新闻提供 |
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