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红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，平时人们食用以后，可以快速把这些微量元素吸收和利用，能补血养颜，更能增强人体的抵抗力，减少和预防疾病发生。
平时多吃红苋菜不仅能美容护肤、补气养血、祛除色斑、美白肌肤的功效，还能促进血液循环，还能加快子宫收缩，对女性月经不调有一定预防和缓解作用，具有一定预防妇科疾病的作用。女性不想老太快，多吃点红苋菜，补气血，去除色斑，赶走妇科炎症。
红苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘，常吃红苋菜可以帮助增加饱腹感，吃饱自后自然就不会摄入太多的食物，红苋菜还可以帮助吸附胆固醇并阻止人体对脂肪的吸收，帮助改善人体的营养结构，这样就可以降低人体内的脂肪含量并到减肥的效果。
你们吃过吗？ |
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