女人不想老太快,多吃点此物,补气血祛色斑,赶走妇科炎症! 1、芝麻叶 芝麻叶富含铁元素,且含有较为丰富的铁、钙、磷等矿物质,可有效防治缺铁性贫血,其丰富的维生素C和叶酸则可以增加女性对铁元素的吸收力,是女性很好的补血食物。芝麻叶能够杀菌消炎,有效预防女性泌尿道感染的问题,还可以帮助子宫清理垃圾,子宫慢慢变好。 2、海葡萄 海葡萄是一种海生的藻类,海葡萄也被称为“长寿藻”,是一种可以食用的保健食品,具有很多营养功效,海葡萄含有多糖、胶原蛋白和膳食纤维以及多种维生素和矿质元素。它其中的胶原蛋白呢,女性朋友们常吃它可以滋润皮肤,淡化色斑,锁住皮肤的水分不流失,让你的皮肤越来越水润,还能延缓皱纹的生长。 3、冬寒菜 冬寒菜是一种锦葵科的植物,能够当作蔬菜熬汤或者是炒菜吃,可见它所含的营养价值有多么的丰富,其中冬寒菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等我们人体所需要的维生素和一些微量元素,对于女性妇科健康来说,有大大的好处。 4、黄花菜 女性朋友常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤韧性和弹力,使皮肤保持细嫩,柔软润滑,并能减少皱纹滋生,消退色斑,改善肤色暗沉现象,还可以有效预防妇科炎症。 |
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