【原】白到发光的女明星，到底都在用什么美白“猛药”？

Iris说：

亚洲女生的颜值用一句老老老的话概括就是「一白遮百丑」，对于很多人而言，美白大概是永恒的话题。

而且美白的热潮不仅是普通人热衷，就算是硬件设施都很完美的明星也还是为了能白的反光挖空了心思。

很多女明星可能是只要听到能“白”就愿意去尝试，前段时间大S就在某节目中坦白：她在很早以前就非常大胆地吃过抗凝血剂（一种抑制凝血的美白剂），虽然效果着实显著但是极度毁身体。

所以这次我就会围绕“白成一道光”这个需求，把美白的条条框框都给大家梳理清楚。

其实美白不是一件很复杂的事情，但真的是一件需要持之以恒的事。

明白「美白的上限」

要想美白，必须先搞清楚两件事情：导致肤色深浅不同的原因和了解自己的美白限度。

其实这可能是一个很残酷的现实，但是只有最全面地把肌肤当做一个整体，才能更好地保持“美白”的状态。

很多因素可以影响我们的肤色，如基因、皮肤中色素含量等，而皮肤内的主要色素包括：黑色素、类黑素、胡萝卜素，其中皮肤中的黑色素含量起决定性作用。

各种肤色黑色素含量对比

而正是因为这些决定了每个人的美白都是有限度的，其实只需要看看上臂内测、大腿内侧或者胸腹部。这些基本不接触阳光部位的肤色，就是你能达到的最白水平。

肌肤「变黑」的原因

肌肤会产生“暗沉”、“变黑”和“长斑”的问题都是源于「黑色素」。

简单来说就是我们体内自带的络氨酸酶，刺激它就会产生超级多黑色素，过量的黑色素无法代谢就变黑了。

如何「美白」

美白其实就是阻止、抑制、代谢黑色素的过程。

1. 源头：阻碍黑色素细胞工作

首先第一步就是要让黑色素细胞无法收到开始运作的指令。简单来说就是让黑色素工厂没有订单（接受刺激）就不能产生出产品（酪氨酸酶）。

对于黑色素细胞来说，会受到的刺激主要来源于紫外线和炎症。

老生常谈的防晒在这里就不多说了，记得ABC原则就好了。（ABC原则相关文章： 有报道“美国最新研究证明防晒霜有毒性”，是真的吗？）

而炎症是因为皮肤颗粒层所释放的“炎症因子”会通知黑色素细胞开始工作。（关于炎症我之前也写过文章：为什么明星熬夜成瘾，皮肤却还是依旧光彩照人？）

比较为人熟知的抗炎成分有很多，能兼具直接美白的成分有：烟酰胺、光甘草定、传明酸、甘草酸二钾、白藜芦醇、紫檀芪、姜黄素。

还有些抗炎成分对于黑色素没有直接抑制作用，但对于美白的整体意义有帮助：红没药醇、燕麦、b5、葡聚糖、尿囊素。

2.破坏黑色素形成途径

依照皮肤变黑的过程，破坏黑色素形成途径可以有5个针对性步骤：

1

直接把黑色素细胞炸掉

直接占领控制中心MITF，控制或阻断MITF的表达，使黑色素工厂倒闭，一劳永逸。

针对性成分：氢醌、壬二酸、熊果苷

2

阻断合成黑色素的酶

无论怎么干涉黑色素细胞还是会产生酪氨酸，此时有两个解决办法：

1、我们可以通过让黑色素一直停留在半成品阶段，无法使肤色变黑。

2、可以先行一步防止酪氨酸被活化。

针对性成分：曲酸、氢醌衍生物、VA、VC、乳酸

3

使合成黑色素的酶休眠

酪氨酸酶成型后，我们可以抑制黑色素的活力，使之无法顺利进入角质层导致肤色变黑。

针对性成分：阿魏酸、VC、Symwite377、己基间苯二酚

4

阻挡黑色素向表皮迁移

黑色素体成功进入小囊泡包裹结构后把运输黑色素的途径给破坏掉，使黑色素体无法到达角质层。

针对性成分：烟酰胺、野大豆籽提取物、传明酸、苦参

5

恢复已经变黑的肤色

黑色素体成功脱离黑色素细胞，进入角质层，顺利导致肤色加深。可以用经典成分VC及其它的衍生物通过氧化还原的方式直接把黑色素给淡化，还可以加速表皮代谢让黑色素快点消失。

针对性成分

还原类：精纯VC及其衍生物、紫檀芪、光果甘草、硫辛酸

代谢类：果酸、水杨酸、VA、HEPES、乙酰壳糖胺、壬二酸

「美白成分」推荐

美白涉及了多个通路，多管齐下才是现在的主流美白方式，因为合理的根据皮肤情况和耐受度搭配不同的美白成分肯定会比单一成分有效。

由于美白成分很多，我把现在市面上大家比较熟知的几种美白成分根据有效程度排了个序。

由于每个人对于成分的反应差异很大，而且第一梯队的成分刺激性会很大，可能会快速变白但是并不适应很多肤质。

第一梯队：氢醌、曲酸、熊果苷、壬二酸

• 氢醌（HQ）—— 美白始祖成分

  它可以让黑色素直接消失，造成不可逆的皮肤失色副作用超大。

  中国只能在药膏中使用，日本和美国比较热衷这个成分，所以我不推荐任何护肤品。

• 曲酸 —— 日系美白最爱用成分

  抑制酪氨酸酶能力强，同时能打断酪氨酸酶转换成黑色素。

护肤品推荐：

one by kose曲酸美白精华（40ml/￥375）

进化型曲酸加上桑根，针对通路比较全面，对暗沉改善效果很显著，还能提升肤质的细腻程度，最让我惊喜的是对斑点改善的效果它也可以兼顾。偏干肤质当精华，油皮在夏天可以直接当乳液使用。

• 熊果苷——元老级选手

  能抑制酪氨酸酶的活性，主要通过阻断多巴和多巴醌的合成。

护肤品推荐：

Topix Replenix亮白修复霜（75g/￥578）

主打熊果苷和乙基间苯二酚抑制络氨酸酶活性效果好，逐层分解表皮黑色素减少自由基形成，使用起来肉眼可见的白，使用感可以和澳尔滨28天精华媲美。质地高级细腻的乳液，不闷不油，油皮夏天可用。

• 壬二酸 —— 氢醌（HQ）温和替代

  直接让黑色素消失，20%壬二酸效果基本等同于4%氢醌的效果，而且副作用小很多，还有减少炎症因子传递的效果，所以对美白、淡化黑痘印和新生痘印都非常有效。

护肤品推荐：

ARCONA杜鹃花酸修护精华（35ml/￥230）

15%壬二酸+甘醇酸+乳酸+曲酸+水杨酸+VC，壬二酸美白向标志产品，抑制酪氨酸酶活性和代谢黑色素美白通路全部打通，虽然是美白精华但对痘痘和闭口效果也不错。不过真的是美白猛药因为没有任何缓冲包裹，比较建议小面积点涂。

第二梯队：维A酸、VC及其衍生物、氢醌衍生物（rucinol、377）

• 维A酸——全能选手

  维A酸针对的美白通路非常全面，从深层到表皮层都能作用到。既能剥落角质，促进代谢和吸收，又能抑制酪氨酸酶的转化。实际上目前治疗色素疾病的一级方案就是0.05%维A酸+4%氢醌+0.01%醋酸氟轻松。具体产品推荐可以去看我之前写的相关文章（医生都认可的抗老成分，为什么你用却没效果？真正的原因在这里！）

• 维生素C——个人首选美白成分
  

  从源头和末端同时打击黑色素，强大的抗氧化能力让酪氨酸的氧化过程艰难无比，此外还能打断促黑色素激素向酪氨酸酶的转录。

护肤品推荐：

怡思丁vc面部安瓶精华液（2ml*30 / ￥300）

VC有效但稳定性不高，怡思丁采用安瓶形式能更好地保持vc的活性，采用“牺牲自己保全皮肤”的5%浓度精纯vc，用来辅助vc的还有ve和麦角硫，因一种强氧化性成分还有提亮修饰肤色的效果。是性价比超高的一款。

• Rucinol——pola专利成分

  抑制酪氨酸酶活性，也能抑制TRP活性，同时细胞毒性极低。

护肤品推荐：

POLA whiteshot cx 美白淡斑精华（25ml /￥800）

专利Rucinol加抗糖化成分，令黑色素细胞进入休眠状态减少活性，透明水状质地，非常好吸收不油腻，对于肤色暗沉改善效果也不错，比他家极光精华我更喜欢。

• 377——最强黑色素抑制剂

  0.5%377可媲美1%曲酸效果，经过德之馨和欧莱雅的毒理测试，虽然刺激但是非常安全。

护肤品推荐：

城野医生377美白精华（18g/￥275）

城野医生专研NANO W377成分，vc诱导体加377，帮助提亮对付斑点痘印，总体来说温和不刺激，推荐给不太使用猛药的朋友也很喜欢，淡化痘印的效果和提亮肤色的效果最让我惊喜。偏乳霜质地，在夏季可以直接当乳液使用。

第三梯队：4-HR、烟酰胺

• 4-HR——强生美白专利

  即己基间苯二酚也是氢醌衍生物。实验室数据美白能力是曲酸的200倍，但人体数据非常一般，0.5%等同于2%氢醌。

• 烟酰胺——必须和其他美白成分一起用

  烟酰胺是个非常好用的成分，美白机制是限制影响黑色素的运输环节，对黑色素的合成不太干涉，所以烟酰胺的美白产品和其它通路的成分复配效果才是最好的，要不然会有美白效果比较短暂，停用了很快又黑回去的问题。

推荐护肤品：

修丽可发光瓶美白精华（30ml/￥980）

5%烟酰胺+1%曲酸+3%传明酸+0.2%尿囊素+5%HEPES，抑制黑色素酪氨酸酶，减少黑色素到达角质层，抗炎和加速黑色素代谢，除了敏感肌和烟酰胺不耐受的肤质外，是绝大部分皮肤都能使用的产品，多通路针对黑色素环节，并更着重于炎症导致的黑色素问题。

总结

美白原理和成分说了这么多，最后还是想说一下美白的重点还是持之以恒。

现在市面上主流的美白方式我基本都尝试过，现在还是更倾向于循序渐进的方式：每天两次涂抹护肤品、定期的运动、出门就把自己包得只剩两个眼睛。

全方面防护可能会比直接上第一梯队成分效果好很多，因为使用超出自己皮肤耐受程度的护肤产品容易产生炎症问题，可能就会出现越美白越黑的情况。

在护肤品搭配方面我自己是早间护肤使用维c类产品，晚间护肤使用维A类产品叠加氢醌衍生物或者是烟酰胺（维A加烟酰胺效果会倍增）。

妈妈如果对于我介绍的哪个成分特别感兴趣可以留言告诉我，我会单独开一期介绍这个成分和推荐更多相关成分的产品哦。

瓜妈最后说：

很多妈妈跟我说，每次看Iris的文章，就像看护肤论文，真的好专业！我想说，我自己也好喜欢，收获好大，看完才知道原来护肤是如此重大的工程。但是我也是要求她写得尽量通俗一些，让我们妈妈以最高效、便捷的方式看懂。Iris说，她也想写更简单啊，但真的是想先从原理上和大家说清楚，再分享护肤品，这样大家才能更了解什么是适合自己的，自己在用什么产品，都不会再盲目，只是一开始需要花一些时间去看明白。