国外健身圈大红大紫的补剂被我搞到了，所谓的全谱氨基酸到底是什么

索队早在2014年的时候，就做过一个预言：

在未来，全谱氨基酸一定会占据越来越大的比重。

因为它拥有比BCAA更全面的成分，又拥有比蛋白粉更快的吸收效率。

下面是XTEND全谱氨基酸测评，配合文字版食用更佳

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什么是全谱氨基酸？

全谱氨基酸也就是包含全部人体必须氨基酸的产品。

相较于BCAA（三种必需氨基酸），全谱更丰富而且更符合人体需求。

全谱氨基酸的两个配方方向？

第一是直接水解蛋白质为氨基酸。

这种呢，等同于预先分解好的蛋白质，因为配比上更接近天然蛋白质；

第二种是EAAs路线（必需氨基酸），也即把几种必须氨基酸混合到一起。

所以很多补剂商也会称全谱氨基酸为“EAAs”。

但其实EAAs只是全谱的一种而已，不要弄混了。

早些年的全谱氨基酸的两大问题？

第一种是虚假的全谱氨基酸，也即只是名字打擦边球而已。

例如下图某某科技的Amino，中文名也叫全谱氨基酸，但其实并非全谱。

它只是一款复合支链氨基酸（复合BCAA）。

第二种是配比上过度依赖BCAA的全谱氨基酸。

比如这是某某泰斯的全谱，可以看到其BCAA的量占到了72%。

这是一种很不动脑子的配比行为！

而实际上，人体肌肉组织中BCAA的量大概占据35%，而人体膳食中所需的BCAA大概占据饮食必须氨基酸的40%-50%。

所以，第二种全谱严格意义上更像是BCAA的升级款。

XTEND全谱的噱头是啥？为啥是次时代的EAAs?

这款XTEND全谱，或者官方叫做“次时代EAAs”。

其产品特点是：目前市面上唯一一款满足人体对必须氨基酸需求的全谱。

可以看到，XTEND全谱中BCAA的含量大约是40%，和人体膳食的BCAA需求一致。

其余的必须氨基酸占据60%，并且没有使用任何廉价氨基酸。

这样的氨基酸更符合我们的需求，称之为“次时代”不为过。

不仅如此，它额外还添加了3.2克的电解质混合物。

包括钠、钾、钙、镁，有助于保持我们训练后的电解质水平。

尤其适用于训练容易出汗的老铁们。

XTEND全谱可以说配得上“次时代”三个字，是目前最走心的EAAs之一。

使用方法

XTEND全谱氨基酸应该在训练后第一时间服用，搭配碳水最佳，能够最快的被身体吸收利用，进入到紧罗密布的恢复中。

80KG以下体重服用三分之二勺子，可以混合肌酸、葡萄糖等。

80KG以上服用一勺。

一瓶有40勺，正常可以使用40-50次。·