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??▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我老公是做记者工作的，今年过完年之后，就一直听他抱怨说嗓子不舒服，最近更是感觉咽喉的好像咯痰了一样。但是实际上也咳不出什么东西，请问这个情况怎么办呢？ 你说的咽部不舒服，包括嗓子卡痰的情况，导致的问题还是比较多的。此类情况，有可能是慢性咽炎，当然了，也不排除其他问题的可能 今天的话，就嗓子出现的不舒服情况，我说三个经常用到的，并且效果还不错的穴位，大家闲暇之时不妨多艾灸下，往往能收到奇效 1 气海穴 1.调节咽喉病症，有一个气息训练法，叫做：赤龙搅海 2.坚持练习“赤龙搅海”，对调和气血运行，增强体质，增强机体抗病能力大有好处，同时也是调治慢性咽炎的有效方法 3.训练方法如下： 首先，练习时身体正直，两脚分开与肩同宽，膝稍屈，百会顶天，项直，沉肩，含胸拔背 其次，左手里、右手外相叠置于气海穴，闭口，舌抵上腭，微闭眼，自然呼吸 最后，排除一切杂念，将舌在口中连续不停地搅动，此谓“赤龙搅海”。 口中唾液不断地增加，待唾液满口时，分3次徐徐咽下，并用意念送至丹田。此时的唾液不同于一般唾液，古人称之为“琼浆”“甘露”“金津”“玉液”。对于慢性咽炎等嗓子病症有帮助 4.我们边艾灸气海穴，同时做上述的动作，同样是有效果。甚至能起到效果的叠加 5.位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸 2 列缺穴 1.古籍《四总穴歌》之中记录有这样一句话：头项寻列缺。简单的说，就是头部和颈部的病症可以重点艾灸列缺穴，往往有奇效。为什么会有这样效果呢？ 2.首先，列缺穴，归属于手太阴肺经，是肺经的络穴，联络于手阳明大肠经。而大肠经的循行路线经过头部颈部，而“经络说过，主治所及”，故而此穴列缺穴可以调节头项病症 3.其次，列缺穴，还是八脉交会穴之一，与任脉在咽喉处相通。故而对于急性咽炎，慢性咽炎，扁桃体炎等咽部嗓子不舒服的情况，具有调节效果。 4.最后，说下此穴的位置所在： 位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间 5.找法： 第1步：两虎口相交； 第2步：一手食指压在另一手的桡骨茎突（掌心向前，手腕外侧突起的骨头）上； 第3步：在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。 3 照海穴 1.列缺穴+照海穴，经常是成对出现的。因为他们均为八脉交会穴之一。两者相互搭配对于调节肺部、咽喉、胸膈的疾病不错。 2.照海穴，归属于足少阴肾经，肾五行属水，艾灸此穴可以起到滋阴调经、熄风安神的功效 3.位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处 ·END·  |
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