高阶冥想专辑的威力

冥想是外来词汇，但在中国自古就有和冥想相关的说法，比如大家熟悉的“打坐”，孔子所说“每日三省吾身”中的自省，庄子提到的“坐忘”，我们常说的“问心”，这些行为都和冥想有直接的关系。

很多人问：为什么要冥想，它对我的意义在哪里？

今天很多知名企业，特别是一些国际顶级机构、和创新有关的技术机构，压力巨大的金融服务机构开始把冥想带入到企业中，成为企业员工经常要做的行为。不仅如此，很多知名大学，包括斯坦福大学、哈佛大学也开始开设这类课程。

为什么冥想开始流行？很多人仅仅把冥想当做修行的工具，事实上，冥想真正的涵义远远超过这一切。大家都听过：一切唯心造。你如何区分你的话和做的事是出发于心还是头脑？很多人已经没有办法很好的找到哪些是来自于心，同样，您做决策是基于深思熟虑的头脑外部信息的思考，还是真正的发自你内心很清晰的知晓的决定？冥想可以给我们带来强有力的蜕变和推动。

如何进入非常好的冥想状态？

以下的三个步骤六个工具是每个人做任何冥想都要具备的基本能力。

第一步：两放，放松、放空

第一：放松。

我们有次课程主题叫<请你走开，让宇宙来>，是让你放松的真实含义。如果你的身体还在紧绷，情绪还在紧绷，如果你还在很紧张的状态，说明您过往的情绪和信念还在主导身体，所以当你开始放松的那一刻，相当于你把自己交给了宇宙，交给了更浩瀚的道，所以放松非常重要。不管你是坐式、卧式或立式，放松是第一步，你无法在一个非常紧张、紧绷的状态进行非常高效的冥想。

第二：放空。

《道德经》中有讲到要空，空才能生出妙有，如果您还处在不断的失去当中，在焦虑当中，你没办法进入到冥想状态。所以放松是请你走开，放空是让宇宙来，让道来运行，所以当你开始让过往的焦躁、过往的程序走开，自然运行到第二步。

第二步：两观，观呼吸、观念头

第一，观呼吸。

在冥想中，给大家提供了一个观呼吸的方法，观照呼和吸之间的空隙，超脱呼吸之外去看呼吸，这是在训练你的觉知能力。为什么没用看而是观，因为观，你不会参与其中，你是一个旁观者；看，你会投入心绪，情绪。所以观呼吸，你不会参与到呼吸当中，不会控制呼吸，你不会说这个呼吸很长，下一个呼吸很短，你只是个观者，当你开始观的时候，你就会超然之外。

第二，观念头。

很多时候你不知道你为什么会生气，不知道为什么会有情绪，但是在冥想中，在你观念头的时候，你会看到一念又一念的升起。但为什么还要用观字，就是你不会受念头的影响，你不会跟着念头走，你不会让念头像一匹马一样把你拉走。相反，您只是一个观者，每个念头，你只是看着它们来来去去，只是看着它们运行，最终念头会越来越少，念头与念头之间的空隙会越来越大，呼吸与呼吸之间的空隙越来越大，你完全进入到了无念的状态，进入了龟息的状态。

第三步：两守，守感受、守中心

第一，守住感受或者感觉。

在冥想的过程中，老是跑神，老想睡觉，或者随着念头奔波，这时很多人说我管不住念头，没有办法扼制住我的情绪，没有办法控制我睡觉，怎么办？这个时候你要守住你的感受，你要同时用你的身体感受所有，这里的感受不仅是你的眼睛、耳朵、鼻子，甚至感受身体的每一个细胞的感受，五脏六腑包括血管的感受，只有您处在敏锐的感受，你就找到了跟心的链接，如果你沉醉或者跟随念头，你就回到了头脑的层面，感受的真正的含义是让你找到心，找到心的感受。

第二，守住中心，不动摇。

很多人问中心在哪儿，当你的意识在身体里扫描，或者让它回到中心，它找到了一个不需要动的地方，找到一个你觉得最自在最舒服几乎感受不到它的存在，但又隐隐约约存在的地方。所以冥想到最后是让你回到身体的感受，最后再回到你的中心。因为每个人在过往的生活当中已经不那么平衡，你的中心也不平衡，不然就不会有“偏心”这个词，所以你会发觉一个人过度关注外在的物质，就很难守住中心。这里的中心和大家认为的膻中穴的中心不一样。很多人在冥想的过程中，身体没办法很好地平衡，就是他在过往已经失去了自己的中心。

放松和放空，观呼吸和观念头，守住你的感受和守住你的中心，这六个元素在几乎所有的冥想当中，只要很好的利用，你就可以很好的解决在冥想中没办法进行下去、被念头干扰或睡觉等等各种情况，运用这三个步骤都能将你带回到正确的道路上。

冥想的真正的威力在哪？

高阶冥想包含了下面六个方面。

第一、清理

清理不仅包括身体疗愈的清理，同时也包括旧的限制性的思想和信念的清理。

佛陀的堂兄是一位非常优秀的将军，曾对佛陀说：我战无不胜，您整天在这里传播佛学，你没有我强大。佛陀很平静地说：你能陪我坐半天，我就承认你的强大。当这个将军在佛陀面前，内在的念头、恐惧、担忧，内在的敌人都生发出来了，而他看佛陀坐在那里如如不动，就问佛陀：我确实坐不住，但是我并不明白为什么这样就比我强大？佛陀说：外在的敌人很容易战胜，内在的敌人却很难战胜。

第二、优化

手机软件既有杀毒、清理，也有一键优化的功能，换句话说就是减少不必要的干扰。这就是为什么这些高科技公司和金融机构都愿意去做冥想，科技公司需要非常敏锐的创新能力，金融公司需要很精准的决策，不然每个决策都将带来很大的风险。他们为了避免自己的决策带有片面性，担心自己的决策受习惯性的思维限制，就通过冥想训练让自己避免干扰从而做更精准的决策，这就是优化。

第三、见本性

我们会发觉冥想到最后一步就是见到更本性、更真如的自己，也就是你避免了过往的经验和知识对你的限制，也避免了杂念对自己的限制。《道德经》里讲“致虚，极守静，笃万物并作”，当你对所经验的事情不加评判，不加设定，它会完整的在你的内在演绎一遍。不仅如此，甚至在冥想的过程中，您会看到万物生灭循环的演绎。《道德经》中把这种叫做归根，守静，知常，知命。你会知晓万物的演变从哪儿起，从哪灭；你会发觉看似不关联的两个事情互为因缘，互为因果；你会认识到真相。

清理避免了干扰，优化让自己的系统变得更高效，最终当他到了最完整本真的时候，这就是开悟或问心悟道的过程，相当于王阳明的龙场悟道。不仅如此，高阶冥想还增加了三个在过往所不倡导的，也不太见到的东西。

第四、回归造物者的现实

万事万物都有根源，比如杯子被设计成这个样子放在我面前是物质的状态，但在创造的过程中，甚至拿它的过程中，用手拿需要花费力气，用机械拿需要消耗电，这个物质的造就和移动都需要能量。但在这个能量之前，我决定拿这个杯子或者设计师准备制造这个杯子之前是有意识，所以意识、能量和物质之间既是一，但是在我们这个空间又有着叠加的秩序。你会发觉任何东西的出现在这里之前：第一，先在意识里发生，有人决定把它放在这里；第二，能量的运作要花费力气，准备把它移动。第三，才到了物质的呈现。

这段话回答了很多人关心的“冥想有作用吗”？因为冥想就在干这三个步骤的工作。当您开始进入冥想，当你开始跟随冥想的引导，当你的意识开始进入到这种频率，当这些语言在你的内在，随着你的信念和意识的行动，你身体的能量已经在开始运行，当有这么多家人在同一个时间冥想，就产生了能量的共振，而能量聚集到一定程度，而特别是我们的意识和能量在你的身体内部展开的时候，您的物质的身体开始发生感受变化和反应。这就是冥想本身，特别是我们的冥想涉及到内在的发生时，就像家人分享<创造全新的自己冥想>，他已经开始在自我创造，这是冥想最强大的一个力量。冥想是第一次由您从你的中心，由你的意识开始，带动你的能量，带动你生命的完全变化，这和前面的清理优化和见到本性不一样，这里直接给你带来的是回归你本身是自己造物创造者的现实，在冥想的过程中你行使的不再是依赖于外在的力量，不再是别人给你的信念，你会发觉所有的冥想由你自己决定，由你内在开始发生，冥想是一个内在工程，在高阶冥想中，大家会很清晰的经验和感受到这部分。

第五、强大的疗愈功能

这里的疗愈远远超出了我们现在讲的药物疗愈、手术疗愈。我们第一次开始和宇宙、地球和创造生命的原始部分进行互动。很多人问为什么冥想有如此强大的疗愈效果？

继续拿这个杯子为例，表面上来讲，这个杯子有物质层面，这个物质层面包含了它的物质成分，这就像今天使用的药物，各种草药，当这种物质进入到我们的身体真正发挥作用时，一种物质和身体的物质结合会产生新的能量，这种能量改变了身体，而冥想恰恰超越了物质部分。所以很多家人有真实的感受，通过<疗愈自我的冥想>、<自然的冥想>，你会发现身体已经发生了翻天覆地的变化，因为它让身体不需要借助中间转化，更直达。

第六、意识的扩张

明心见性能够让我们看到真相，但是认知到和懂得道理，跟做到一件事情是完全不同的，比如给出答案和给出方案是完全不同。举例：有一群老鼠生活在一个豪宅里，但豪宅里有只猫，这个猫经常抓老鼠吃，老鼠们就开紧急会议，有没有办法让这只猫在来之前我们就知道，后来一只老鼠给出了答案，就是给猫带个挂有铃铛的项圈，这个答案太好了。后来谁问了一句：谁去给它带？这就是有答案但并没有解决方案。

高阶冥想除了达到清理、优化和开悟见性之外，另外三个的最后一个步骤就是对意识的扩张，特别是新时代的<心智空间冥想>和<多次元思维冥想>训练。这些冥想训练，开始让你看的更多，更全面，更全息。这种对意识的提升和扩张，特别是将工具与冥想结合的方式对我们影响非常大，包括和地球相关的，<提升赫兹创造冥想>和<5D冥想>，这些冥想在过往几千年并没有把它当做重点。很那个时候为什么没有当做重点？比如在古代，你教任何人开汽车，使用手机都是多余的，因为那个时候还没有汽车和手机。同样的，当这些多维训练和5D地球没有发展到今天，即使以前的冥想可以扩展这一部分的资讯，但那个时候的人类无法用到这些，他们无法理解这些工具的意义。