西瓜

大家都知道，西瓜是夏天的标配，可以这样说，没有西瓜的夏天是不完整的。

夏天天气炎热，人们对水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴，甘甜多汁，无疑就成了夏季水果的首选。

西瓜不仅好吃，而且还是一味很好的中药，可清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹口疮，治火毒时证。因其能“引心包之热，从小肠，膀胱下泄，能解太阳、阳明中暍及热病大渴”，故西瓜又有“天生白虎汤”之称。

西瓜虽然好吃，但是也有禁忌，王孟英曾说“多食积寒助湿，每患秋病。中寒多湿，大便滑泻，病后、产后均忌之”、“瓜果冰凉等物，虽能涤热，过食骤食，既恐遏伏热邪，不能泄越，又虑过度，而反为所伤，并宜撙节为妙。若口不渴，汗不出，溺不赤者，诸冷食皆在所忌也”。所以说，素体脾胃虚寒湿盛的人还是尽量不要吃西瓜。

顺便再简单说说人们对水果常见的三种误区：

1、吃水果减肥

临床常常见到有的病人，为了减肥只吃水果而不吃饭，其实这种做法在我看来十分荒谬。中医认为“阳化气，阴成形”，减肥的关键在于通阳化气。

脾胃有运化和收纳腐熟水谷的功能。水果多为生冷之物（当然也有热性的水果哈），吃多了肯定会伤到脾胃，导致体内多余的水湿排不出来，所以吃水果减肥根本不可行。为何有的人吃那么多水果身材还是那么臃肿？脸依然那么椭圆？上臂的赘肉依然可以左右摇摆？把水果当饭吃是罪魁祸首。

2、吃水果通便

便秘的原因很多，如果你经常便秘，又有腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤等症状，此乃胃肠积热所致便秘，稍微多吃一点水果是是可以的。但是临床还有一些典型的寒性体质的病人，可见恶寒喜暖，面色晃白，肢冷蜷卧，口淡不渴，食冷腹泻，小便清长，大便稀溏之症。那么很显然，这种人是不适合多吃水果来通便的，越吃的越伤阳气。

3、水果增加维生素

有的水果确实营养丰富，富含维生素，但是有个前提是你必须能正常吸收。多吃水果，会把我们的脾阳伤到，脾有什么功能呢？就是可以把饮食中的精微物质吸收、转输到我们的全身，脾胃一伤，你吃龙肝凤髓都没用，反正吸收不了，这样又有什么意义呢？

最后还要提醒大家，尽量少吃冰冻水果。因为冰冻，寒气更重，你再把这种本身寒性的水果吃到胃里面，就更大地加重胃肠负担，伤害到胃肠功能，伤到了人体自身的阳气，不可不慎！