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肝不好，人易倒！ 肝脏可以被称为“全能冠军”，它负责代谢、免疫、排毒、生成胆汁、凝血等重要责任，因此有一个健康肝脏的人，身体也是没有什么其他问题的。假如肝脏病变，身体会有一些显著的特征会表露出来，如果不加以重视，就会破坏我们的健康状态。 因此我们要关心关爱肝脏。肝脏受伤害的话，这些问题会此起彼伏地出现，千万不要视而不见。 1.易喝醉 肝功能降低，就不能不能很好地对酒精代谢物：乙醛进行解毒，致使乙醇堆积在体内，外在表现就是喝酒易醉。可能之前酒量很好，可谓千杯不倒，现在却一沾酒就醉。 2.食欲降低 肝功能降低会妨碍胆汁的分泌工作，从而破坏消化的正常进行，让毒素与脂肪等垃圾滞留在体内，诱发便秘、胀气等消化方面疾病，并且也会让人食欲不振、有呕吐感。 3.容易疲惫 肝脏负责重要的代谢功能，假如肝脏受到破坏，会使代谢工作无法正常进行，人体就不能得到充分的能量，很多垃圾不能被及时排出去积攒在体内，让我们感到四肢乏力、没有力气，休息很长时间也无济于事。 4.脸色晦暗，长斑 中医里讲肝藏血，它可以代谢铁元素，假如肝功能下降，会让肝细胞中的铁元素融入到血液中，让血液中含有大量的铁，肝功能受损就会沉积的脸上，外在表现就是脸色暗沉，长斑。 假如你有符合的症状，不要怕，教你3简单实用方法，清肝排毒，肝脏健康起来！ 1.多喝水 喝饮料、酒水等饮品都会不同程度地妨碍我们健康，多喝温开水，在喝水时，往杯中添加一些养护肝脏的中草药小植物，比如：决明子，菊花，牛蒡根，金银花，枸杞子等在古时《本草纲目》书中就有记载这些中草药熬水煎服可滋润肝脏，起养护促进作用，可有效预防肝部疾病。 菊花：疏风散热，明目清肝，解毒去火。 决明子：入大肠经、肝、肾，通便润肠，促进肝脏排毒。 牛蒡根：有效促进血压，胆固醇，血脂的减少，预防脂肪肝的发生。 金银花：去肝火，解毒清热。对温病发热、喉痹、疗疮痈肿等有疗效。 桂花：散寒健脾，开胃补虚，平肝暖胃。治疗腰痛、牙痛、筋骨疼痛、虚寒胃痛等。 枸杞子：对肝肾有滋补的作用，益精滋阴。避免腰酸背痛、遗精、头目晕眩病症。 【自行搭配复杂，戳↓↓↓了解详情，配方科学，常喝肝一天比一天强】 2.多运动 运动有很多好处，比如促进血液循环与氧气循环，提高肝脏健康素质，促进消化脂肪，运动时出的汗还能够帮助毒素代谢出体外，增强免疫力，强身健体。 3.保持规律作息 熬夜会破坏肝脏，降低人体免疫力，因此我们要拒绝熬夜，保持规律的作息时间，对肝脏的愈合与修复都是有好处的，肝脏的排毒时间一般在01:00-03:00必须在熟睡中进行，早点上床睡觉，能够帮助我们维护一个健康的肝脏。 【来源：大众微健康】 |
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