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中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢?
肾阳乃为一身阳气的根本,补阳气从肾入手再好不过了,今天教大家几个超简单的方法!
常吃4宝物
01补肾汤
02补肾豆
03补肾粥
04补肾茶
常做4件事
01晒太阳
02搓拉耳朵
03晚上泡脚
04踮脚走路
常按4穴位
01肾俞穴
02关元穴
03太溪穴
04命门穴
来自: 秋I炫丽 > 《待分类》
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