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什么是乙肝？ 乙肝其实就是乙型病毒性肝炎。 病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病。 病毒性肝炎分甲型、乙型、丙型、丁型、戊型和庚型6种。甲型、戊型肝炎多表现为急性肝炎, 而乙型、丙型、丁型肝炎易转为慢性。 乙型病毒性肝炎在我国流行广泛，人群感染率高，在某些地区感染率达35%以上。 乙肝到底有多可怕？ 乙肝能治好，但不能彻底治愈！ 乙肝的治愈标准有三种：临床治愈、基本治愈和彻底治愈。 所谓临床治愈，是针对发病状态的乙肝病人而言，经过治疗肝功能完全复常即可判定为临床治愈。 基本治愈是指乙肝病毒的主要复制指标检测呈阴性，肝功能正常，并且能够持续一年以上者。 彻底治愈是指乙肝病毒的所有抗原指标转为阴性，肝组织检查未见乙肝病毒存在者。 从目前情况看，乙肝如果要取得临床治愈较为容易，基本治愈虽然稍难，但若经过精心治疗是可以达到的，但 实现乙肝病毒的完全清除往往是不可能的。 人体在服药后只能将活跃的乙肝病毒抑制住，并不能代表完全根治，因此要想实现彻底治愈乙肝几乎不可能。 身体出现5大信号，或许是乙肝找上你了，抓紧就医，不可忽视！ 1、类似感冒的症状 当感觉似患感冒、疲倦无力、食欲不振、恶心、呕吐、厌油、甚至有轻咳、低热、浑身不适时，如果针对感冒治疗不好，应提防是乙肝找上门。 乙肝造成的肝脏炎症导致消耗增加，而营养物质摄入不足，导致肝脏代谢功能受损，会出现无精打采症状。同时患者常感身体乏力，容易疲劳，可伴轻度发热等。 2、小便发黄 乙肝患者的小便往往会异常发黄，甚至出现茶色尿液。 这是因为肝细胞被破坏，影响到了胆红素的代谢，使胆红素通过血液排进尿液增多，由于胆红素和最终代谢物是黄色的，所以尿色会加深。 尿的颜色越黄，说明黄疸越严重，可能肝细胞破坏越重。 3、腹胀、腹痛或腹泻 也有一些乙肝患者刚开始表现为腹胀、腹痛或腹泻，随之出现恶心。 这时应及时就诊，先排除肝病，特别是无黄疸型乙肝，然后再考虑其它。 4、常胃痛、吐酸水 肝脏不仅是负责代谢的器官，同时肝脏还负责胆汁的分泌。 大家都知道胆汁是负责消化食物的，如果肝脏出现问题，胆汁就会分泌不足，因此也就会出现消化不良等胃部不适。 有人出现此类症状，会误以为是胃病。如发现消化不良、食欲不振、口干舌燥、等症状有可能已感染乙肝，应及时就诊，尽早治疗。 5、面色晦暗、蜘蛛痣 乙肝的肝外表现，主要表现为肝硬化患者面色晦暗，出现肝病面容，还会出现蜘蛛痣或肝掌以及内分泌失调等症状。 蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，可见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者。 保护好肝脏，预防乙肝，做好“三件事” 一：合理饮食，少刺激、多蔬果 辛辣刺激性的食物尽量少吃，比如辣椒；油腻的、油炸的食物，这些食物不利于消化，乙肝病人也需要尽量少吃。 日常可多吃对肝脏有益的蔬菜水果： 菠菜：性甘凉，具有滋阴平肝，清理毒素，助消化的作用。 菠菜对于肝阴不足有着较好的辅助治疗作用。而菠菜中含有的大量维生素和微量元素，同样也具有对肝脏免疫力的增强，促进身体新陈代谢，进而帮助身体在代谢中排除垃圾的作用。 葡萄、草莓、柠檬、香蕉等水果，护肝的效果都是比较好的。这些水果中的维生素含量以及微量元素的组成都是非常丰富的，尤其是葡萄。 葡萄的抗氧化活性非常强，还能够用于调理肝脏功能，从而达到养肝护肝的作用。 二：补充水分，少喝酒，多喝茶 养肝要注意补充水分，尤其是乙肝患者，肝脏自身排毒功能变差，要多补水促进排毒。 乙肝病人绝对禁忌的是不能饮酒，所有含有酒精的饮料都不能喝，不管是啤酒、白酒、红酒、各种酒精饮料，都是绝对禁忌的，因为酒精可以损伤到肝细胞，可以导致乙肝的加重。 为了更好地养肝排毒，日常可以适当喝点茶水：
刺玫菊茶，可疏肝理气，促肝排毒。 刺玫菊是一种野生的小玫瑰花，药食两用，疏肝郁，滋养心肝血脉，减少肝气郁结，促进肝脏排毒，从而养护肝脏健康。 此外，刺玫菊也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。 紫皮菜根茶，可调节代谢，改善肝功能。 相关研究表明，紫皮菜的块根中含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新陈代谢的有效调节剂。
可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用。 三：作息规律，子午觉，要睡好 睡子午觉，就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。然后在中午，在午时（11～13点）小憩片刻。 子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对肝脏健康来说是特别重要的。
正常来讲，晚上23到凌晨3点是胆经和肝经当令时间，这个时间肝胆排毒效果更好。肝脏排毒时，人要在休息状态或熟睡状态，这样全身血液才能回流到肝脏进行排毒。 因此，一定不要熬夜，尽量保持作息规律，尤其是乙肝患者，这样更有助于养肝血，排肝毒。
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