吃什么美食可以养胃？

养胃的食物有很多，主要有以下几点？

第一，小米有健脾的作用，特别适合消化不良，脾胃虚弱的人食用，小米可以预防呕吐反胃。小米冷水下锅，加入老南瓜。加红枣，枸杞一起煮粥，也可以加点糖使用。

第二，山药具有健脾益气的功效。常吃可以增强人体免疫力。山药中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢。促进肠胃蠕动。加快代谢，适合脾胃虚弱不良的人使用。