  关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编  帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第481天 嗨，大家好 54个圈友群的圈友和286万公众号的粉丝~ 有圈友问到 有时候早上喜欢赖床，想多躺一会 这时候有尿意，但是不想起来去上厕所 可家里长辈说了，憋尿就等于藏毒！ 家里长辈说的到底是不是真的呢？ 憋尿对身体都有哪些危害呢？ 憋尿的危害 从生理角度上来说，憋尿就是膀胱中蓄足了尿液，超过了膀胱的生理性容量，却有意识的忍而不排。憋尿会使得膀胱收缩功能变弱，最终导致想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。 憋尿会引发的常见问题，一共有9个。 尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾盂肾炎、前列腺炎、“心”病、排尿性晕厥、不孕不育。 尤其是女性还有可能引发痛经，腰痛等。 日常生活尽量少憋尿 养成两个小时左右就排尿一次的习惯，如果真遇上特殊场合，那就事先少喝水，或者先去上个厕所，以防万一。 要是不巧确实遇到了需要憋尿的情况，那就事后多喝白开水，多小便几次，冲刷一下膀胱尿道壁，也可以喝含有维生素c的饮品，预防泌尿系统感染。 憋了很久去小便时，最好是蹲着或坐着，尤其老年朋友们要注意预防小便完晕倒。 如果有前列腺增生或尿道狭窄等疾病，影响排尿，就需要及时就诊。  生活提示 1. 憋尿会引发尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、前列腺炎...... 2. 养成两个小时左右就排尿一次的习惯 3. 憋尿后多喝水，多小便几次，也可以喝含有维生素c的饮品，预防泌尿系统感染 |
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