胃的哭诉：你的这些坏习惯正在伤害我

胃病是多种发生在胃的疾病统称，不同的胃病可有相似的症状，如上腹部疼痛、胀满、早饱、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等。常见的胃病有急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、胃下垂和胃部肿瘤等。

                               

首先来了解一下胃这个器官的作用：

“饮食先入于胃，俟脾胃运化，其精微上输于肺，肺气传布各所当人之脏，浊气下入大小肠，是脾胃为分金炉也”（《医权初编》）。胃像一个带有自身保护功能的食物原料加工厂，把吃进去的食物进行研磨、消化，变成一个个细小的食糜，通过幽门送入小肠继续消化和吸收营养。

在胃的加工过程中，有胃的物理作用，如胃体的蠕动和研磨，也有胃的化学作用，如通过分泌胃酸、胃蛋白酶等来消化食物。送入小肠以后的食物继续由胰液、胆汁、十二指肠液进行消化，小肠将大部分营养物质吸收入血，另一部分未经消化的食物残渣被送入大肠。

一般来说，胃病的高发年龄阶段是在老年的时候，但是现在由于很多年轻人都不是很注意自己的身体，经常不吃饭或者随随便便应付一下，所以导致现在患胃病的人群逐渐呈年轻化。那胃病为什么会找上门呢？下面我们来逐一细数其中的原因：

1. 饮食不规律 

现代人常因工作繁忙，三餐不定时、不吃早餐、或一顿饥一顿饱，把胃按部就班工作规律打乱，胃正常的运转会出现混乱，造成疲惫不堪的工作状态，积劳成疾。

2. 暴饮暴食或饮食过寒过热

有的人见到美食便不加节制地吃，如此暴饮暴食，会大大加重胃的负担，损伤胃的正常功能。此外，过凉过热的饮食也会损伤胃粘膜，过热的食物容易直接损伤胃粘膜，而寒冷的刺激则可能通过迷走神经反射，刺激胃酸分泌大量增加，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃痛等不适。

3. 过饮浓茶、咖啡、酒和过食辛辣食物  

饮烈酒、浓茶、过量咖啡，过量食用辛辣食物等，均是对胃粘膜产生刺激的重要因素，过量饮用或食用会损伤胃粘膜，从而引发胃炎。

                     

4. 感染幽门螺杆菌  

幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的主要致病因素，主要源于不良的生活习惯，如饮用生水和不洁食物、与感染幽门螺杆菌患者共用餐具等，细菌会在胃内长期存活，引起慢性炎症，甚至可能导致胃癌的发生。

                                                                              

5. 吸烟

过量吸烟对胃伤害也极大，烟草中的尼古丁进入人体后，经过血液循环到达胃部时，刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，而过多的胃酸和胃蛋白酶对粘膜自身消化，会引起胃及十二指肠溃疡。

6. 情志因素  

“百病皆生于气”，胃病的发生主要由于脾胃气机不畅、气滞所致。若气壅滞在中焦则胃胀，气机不通，不通则痛，则可能发生胃痛。

“脾失健运，胃失通降”就是脾病了，会累及胃，导致脾胃不和，发生胃痛、胃胀等不适。急性胃病可由于外邪犯胃、饮食伤胃等；而慢性胃病则多因外邪、饮食、情志损伤脾胃，或者素体脾胃虚弱导致，引起比如脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚等脾胃虚弱证。

对付胃病素有“三分治，七分养”的说法，预防调理应是首选之策，若在生活中避免上述不良因素，改善不良习惯，不但胃病不会找上门，一些较轻的胃病患者也能自行痊愈。在此，小编总结几点经验，惠于大家：

三分治疗七分养，预防调理当首选；

情绪控制心胸宽，不气不恼心清闲；

饮食规律寡油腻，七分果腹求平安；

锻炼身体增体质，自我戒律是关键；

不良习惯要远离，胃病不找身体安。

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【来源：广东省中医院】