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非暴力沟通   《非暴力沟通》 作者: [美] 马歇尔·卢森堡 出版社: 华夏出版社 领读者：张子书、李光宇、 水莲、余晓慧 第七章 KyleButler 这一章对于我来说可能是效果最好的，让我明白了倾听的重要性。我受家庭和性格影响，导致我经常输出过多，别人向我倾诉，我重点总是放在帮他解决具体问题，觉得解决完问题，这种负面的感情也就不复存在。 但是我这样做的结果就是，废了牛劲，帮别人解决完硬性问题，然后还不如那些就老老实实听着的人，留下的印象好，而且还会给人留下强势，不好相处的感觉，真是亏大发了。
居然全不对，我用了这么久你才告诉我全不对！你为什么不早说啊，这种事你应该早说啊！太扎心了。
然后接下来我觉得能做到这本书要求的程度所要具备的要素：
周玉华 在与陌生人的沟通中，我们有时候很难做到用全身心倾听。可能我们关注的是自己的需求和对话目的。NVC 告诉我们，为了倾听他人，我们需要放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。倾听他人有助于对他人的理解和接纳。
不好意思我只读曾仕强的书。激发了我对她的好奇心。为什么呢？接下来她推荐了很多曾仕强的书籍以及他的人生经历。并告诉我，人生很短暂，我没有多余的时间浪费。和她聊了很久，全身心倾听了她的反馈，重新获得新的知识，感觉太好了。 藝奇 曾经想和读书会的书友们推荐一本书的，可以因为某些变故，不方便公开推荐了~在这里还是想推荐一下，希望大家可以抛开其他因素，就书本身去思考感悟——《好好听话》
张立平 这一章的主题是《全身心倾听》，全身心，意味着既有身体、同时也有心灵的参与，有了身与心，这才能称为全然的倾听。 一位伙伴在最后发言，当她说出第一句话的时候， 我发现她的眼圈已经红了，她讲的是一个关于“告别”的故事，边讲边流泪，在她的故事里，我看到了她的挣扎、心痛，同时也深深地感受到了一个真诚、向上、有力的生命是如何选择自己的命运。 她说完，没有人说话，没有人告诉她“你这是不对的”、“你应该如何如何”。相反，她的那个故事触动了我们的内心，我们陪着她一起流眼泪，有的伙伴还为她递上纸巾，就这么默默的沉浸于彼此。 我忽然觉得这真是人间最温暖的画面。过了一分钟，这位伙伴长吁一口气，说：“我好了！说出来压在心里很多年的话，这一页可以翻篇了！” 当你面对这样一个人，如果你还有一些能力，那就沉下心来，全然去倾听一个生命的声音吧。 当他的内心想要“撒泼”的时候，他一定不会说“至于嘛！这有什么呀！”，我想，他一定是很温柔地、耐心地去倾听。 因为只有如此听到自己的人，才有能力去真正的倾听别人。如果我们还不能很好的倾听别人，没关系，回到自己的内心，好好听一听自己内在的声音吧！ 茶馆掌柜 这一章告诉我们：当他人遭遇不幸时，我们常常急于提建议，安慰，或表达我们的态度和感受。为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。倾听他人有助于对他人的理解和接纳。
而不是想听别人说教：这点事算什么！你一定要振作起来！这种类似于命令式的劝慰，没有放下自己的想法和判断，也没有去体会对方的痛苦，起不到作用，还可能导致对方的反感，会说“你懂什么！事情没落到你头上！” 海燕 觉察自己的感受，觉察对方的感受和需要，帮助对方觉察，让爱流动。昨晚回来孩子做作业，我给他的原料不限定他怎么玩，他跟我说妈妈我就是喜欢混颜料，我想按照自己的方式混。我说可以的，允许的，妈妈尊重你的方式。我看到他超级享受其中。 爸爸看到这一切就很崩溃。我对爸爸说，我允许的我来负责，昨天晚上就清理那片狼藉。凌晨的时候孩子早醒哭闹，爸爸很生气，说你不盖被子就不盖了，明天就去医院吧。孩子泣不成声，喊着妈妈妈妈。 我说：爸爸，注意你的情绪，不要使用暴力语言伤害他，你有情绪因为你需要休息。我对孩子：爸爸的话让你很伤心是吗?相信妈妈，你很好，爸爸妈妈很爱你，爸爸那样说，是爸爸自己的情绪跑出来了，因为他需要休息，与你无关。 孩子声音变成抽泣停了。慢慢孩子提出之前说的穿睡袋请求。爸爸看着我，他也很快调整自己，起来给孩子倒水。让我深深觉得，清晰地剥离我的 你的 他的一家人的情绪，不被情绪裹协，妈妈平和，爸爸也会耳濡目染，家才会平和。 雪儿 用全身心倾听
沄沄 倾听，观察需要和请求之后，我们可以主动表达我们的理解，如果我们已经准确领会了他们的感受，我们的反馈将帮助他们意识到这一点。反之如果我们的理解不到位，他们也就有机会来纠正我们。
这样无效的沟通，最后谁也说服不了谁。倾诉变成了一场争辩，也许老人家只需要有一个人静静地听她诉说。
编辑：灵厄 |
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