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读书让我们与他人建立链接，找到内心的愉悦 评判，让我们难以体会到心中的爱 比较，它蒙蔽了我们对他人的爱 2020年5月11日晚，郁金香阳光会网络静心读书分享会在导读员张宝香的带领下开始了《非暴力沟通》第2章的读书分享。 书友们在一段静心音乐的陪伴下调身，调息，调心，将自己专注在当下，将自己带到这个向内求的读书会。 《非暴力沟通》第2章的内容是，是什么蒙蔽了爱。其中包括道德评判，进行比较，回避责任，和强人所难4个部分。 道德评判部分，书中指出批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。带着以上的情绪表达是异化的沟通方式。 回避责任，是把责任都归结于别人的一种内心状态，没有意识到自己是自己的主人。 强人所难的章节中写道：我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚。这是在我们的社会、我们的家庭中强者经常用的手段。强人所难会造成亲人之间心灵的隔阂。 书友分享 书友们在轮流读书之后开始对照所读的内容，结合自己的工作和生活进行分享。 有书友分享到：自己会对自己说要对事不对人，但是真正面临事情的时候，就经常用自己的价值观去衡量别人，假如不符合自己要求的，就会觉得他人不好，一棍子打死，以后他做什么事情都不满意。所以在生活中，对丈夫，对孩子都有很多要求。因为经常是一个有要求的态度，所以孩子总是觉得自己这样也不对，那样也不好。母亲的评判对孩子造成了太多的伤害。 第二个书友分享到：自己会习惯从自我的角度去看待问题和考虑问题，因为自我要求严格，所以看到别人不认真的时候就会觉得道不同不相为谋。其实每个人做事都有自己背后的原因，按照自己的标准去要求别人的时候会带来很多的矛盾。通过今天的读书分享，该书友开始意识到要从别人的角度去考虑问题，通过换位思考让自己变得柔和。 书友海燕原来在一家私企做管理，做事情要求尽善尽美。在单位对待下属，回家对待孩子都是严格要求，如果他人达不到自己的标准就会有评判、有很大的情绪。通过这几次读书会的学习和交流她看到每个人都是不完美的，每个人都有自己的轨迹。这样的一个学习和交流对自己的帮助很大，在以后的工作和生活中自己不能太强势了，不能去苛求别人和自己一样。 还有一位书友在阅读的时候就想到了自己的原生家庭，他说自己就是在父母不断地批评、指责、评论的环境中长大的。所以现在自己不由自主地也会用这样的模式说话，结果造成了自己家庭的不和谐，一家人在一起的时候就觉得痛苦，通过今天的学习自己要坚定地改变自己的沟通模式。 有书友分享到，以前总觉得自己和孩子讲话老有一种鸡同鸭讲的感觉，不知道是什么原因。通过今天的读书、交流，发现由于自己忽视了孩子的表达，只一味表达自己想表达的，导致他的孩子常常感叹没有人理解自己！因为家长活在自己的想法里，觉得这样做才是对的，忽略了孩子的感受，结果造成了孩子距离自己越来越远。不只在家庭生活还可以在工作中多站在对方的角度考虑问题，就会给予他人多一份理解，多一份暖心。 书友通过阅读，觉察到自己经常生气的理由是孩子做的不对，别人做的不对，所以让自己生气了，现在意识到是自己的情绪被别人控制了。我在家里做饭，我觉得家务事做多了，我很委屈，因为自己为家庭做了很大的牺牲，这样一种委屈心态的表达会让家人感觉不舒服，更让自己与家人的互动充斥着不和谐。当自己面临问题的时候，就在别人身上找责任，而不是在自己身上找原因。抱怨别人，是因为你这样做了我才生气。现在看到了发脾气其实是自己的选择，自己是可以控制的，但是自己却选择了不控制。 以离婚作例子，有一个表达是我为了孩子，我选择不离婚。还有一份表达是我承担了我的责任，我选择不离婚来照顾好我的孩子。两种不同的表达呈现出了两种不同的心理状态，为了孩子我不离婚，其实是有一份抱怨的，而我选择不离婚来保护孩子，是承担了一份责任。人多时候本来就是我心甘情愿要为家人做事，无论是买菜，烧饭，或者做家务，但是我们却常常用一种抱怨的语言在表达。 通过读书和交流，书友看到一个人是不可能变成另外一个人的，一个人是不可能在被他人的要求下改变的，没有两个人是一样的。如果把自己的观点强加于别人，只能是伤害了自己也伤害了他人。要多听对方的想法，而不是自己觉得应该这样做，一定要站在对方的角度和立场去感受、沟通和交流。在结合书中关于家庭教育的部分谈感想时，书友说：自己觉得自己有一份教育子女的责任，带着这份责任去要求孩子，却忽视了孩子的情感和感受，造成了亲子关系中的一种伤害。 读书收获 读书会的最后一个环节是分享今天的读书收获，有书友深深地感慨：读书是为了获得与人的连接和内心的喜悦。 还有书友说《非暴力沟通》这本书原来看过，但是没有那么深的感触，在和书友一起交流和探讨的过程中对书中的内容有了更加透彻的理解。回到家里以后也要和老公一起确定一个时间共同读书，也以读书会的方式，他读一段我读一段，然后进行探讨，这样的话能够学习得更加透彻。 叶子书友觉得很幸运加入这个读书会，自己收获了很多。听其他书友的分享，觉得对自己最大的受益、感受最深的就是学会了如何在生活中运用，而不是看完书就忘记了。自己一个人读书经常会读不下去，而在读书会里大家出声朗读一起分享。一段一段的阅读和分享，通过借鉴书友们不同的视角，最终扩展了自己的视野，觉得这是一种非常好的学习方式。
两个小时，读书分享的时间过得太快！每个书友都收获了自己的感受和体验，读书会在温馨的气氛中结束。 大家纷纷期待下一次读书分享活动的再相遇。 |
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