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悦读读书  寻找相似的灵魂  有时你不喜欢自己，也不喜欢这个世界。 有人会建议你反省自己，努力适应社会。 但这可能不是你的错，也不必着急做什么改变。因为这可能是你的家庭带来了一些影响，这些影响在不觉间让你做出了应激反应。  如何走出原生家庭的影响，发现不完美背后全新的自己？ 怎样接纳不完美的自己，在平和的心态下对待这个不完美的世界，达到心灵的平衡呢？ 悦读读书会第129次线下活动，我们请到了《接纳不完美的自己》领读人、高级心理保健师、中国保健学会心理保健专家委员会委员——秦悦家老师，为书友做了一次心理咨询活动。  椅子除了坐还可以干什么 活动开始，秦老师让到场书友各自认领一把椅子，这把椅子代表的就是不完美的自己。 你可以自己随意摆布椅子，用你和椅子的位置，来展现和不完美的自己的相对关系。      坐着、躺着、抱着、举着、拖着……大家用各种姿势摆放椅子，每个人都说出自己对不完美自己的看法。 不论是那种感受，我们都要学者接纳那个不完美的自己，让自己和自己和解。  用家排来解决那些你意识不到的问题 当晚重头戏是——家排（家庭系统排列的简称）。 在职业心理咨询师指导下，家排可以改善家庭关系、协助应对重大事件、调节情绪和健康。 优秀心理咨询师做一次家排个案要花费上千元，效果会非常明显。 来之前，大家都对家排充满好奇，怎么排？怎么能知道内心深处不被他人所知的内容？又如何指导未来生活呢？  现场有多名书友自愿报名，参与活动。 老师请参与者选择现场其他书友，扮演自己的家庭成员，在互动间，发现问题。 刚开始时，大家不知道怎么玩，有点摸不着头脑，老师也不做过多解释，就让大家自由发挥。 但接下来，慢慢就感觉不对了，彼此不认识的人，现场短短十几分钟，在互动中就深刻揭示了家庭里存在的重大问题，有些是参与者从未意识到的。 几位书友，有的发现了跟父母存在的隔阂，有的发现了和子女的错位，有的找到了亲密关系中一直遇挫的原因…… 看着场上的书友互动，场下的书友感叹，没有想到家排如此神奇，能够揭示出那么多秘密，觉得有点害怕，也有些庆幸。 害怕是觉得内心深处的想法都被展现出来，庆幸是用这种方式可以清楚的意识到哪些问题困扰了自己这么多年。
时间关系，老师并没有过多指导参与者怎样解决暴露出的问题，仅仅通过几个简单的走位，让参与者意识到，原来家庭关系改变起来也不难。 有人说你可以改变世界，但改变不了自己的亲人，因为他们会以”爱“的名义，用他们认为正确的方式和你相处下去。 这次家排让我们看到了，这些难题是能够解决的。 各组”家庭“合影 给秦老师和当场最佳发言者小妖发奖 完整家排活动即将推出 这么专业的心理咨询师，这么精彩的活动，导致活动持续了三个半小时，大家仍觉得意犹未尽，希望能够将点到即止的家排环节做完整，真正帮助大家解决现实中的问题。 经与秦老师沟通，读书会拟于本周日下午举行一次完整的家排活动。 这次活动，除了揭示问题，更重要的是将解决大家的问题。
主讲人 秦悦家 高级心理保健师，中国保健学会心理保健专家委员会委员。 从事心理咨询工作近20年， 具有深厚的传统文化底蕴和丰富的心理咨询实践经验，独创了科学先进的咨询方法，形成了自己独特而鲜明的咨询风格。 希望带领更多的人能够迈向幸福、快乐、健康、和谐的生活轨道。 报名通知 时间：7月7日13:00-18:00（5个小时） 地点：和平区南京路世纪都会写字楼49层（营口道地铁站C3出口） 费用：现场观摩38元，家排个案999元（前6人599元） 人数：30人（报名少于20人，活动改期进行） |
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