(此处请附原活动宣传链接) 活动伊始,每位参与者找到了OH卡中与自己想象的那张卡片,开启了与父母有关的话题。他们有的描述了当前家庭关系的现状,表达了自己的无奈和对母亲的期许;有的讲述了自己在亲密关系中无法把握情绪的尴尬;有的担心父母已经年老,不知道该如何与他们相处不多的时日;有的讲述了自己的心灵成长路程…… 虽然我们已经长大,但是在孩童时代,父母的有意无意的话语,深深地影响着我们的心灵。 压抑的“冰箱母亲”、情绪化的“气象台父母”、强势的“狮子母亲”、过分唠叨的“直升机母亲”、制造伤痛的“刀子母亲”、缺席的“透明母亲”和权威的“国王父亲”、停留在青春期的“半熟父亲”、暴力的“教鞭父亲”、缺席的“隐形父亲”、不同调的“颠倒父亲”、退化的“孩子气父亲”…… 这些记忆中父母脸上闪过的喜怒哀乐,如同烙印般刻划在我们心底,左右我们的情感,撼动着我们的性格。 当参与者了解并体会了每一种不如意的父母言行背后的意义时,那一刻,释然了。反而能够坦然面对卡片中12种父母的模样,慢慢地开始觉察自己对父母的期待,开始理解和接纳父母,开始学习区分父母与我的边界……在家庭中,当我们个人发生一点点变化时,将会带动整个系统发生改变。“相信从自我觉察,到理解父母,然后是谅解,是和解,这将带你改变与父母的关系,进而让你与其他人的互动更完美。”Arthur Chen老师如是说。 活动中,咨询师Arthur Chen老师让每位参与者在所选的父母类型卡片后面,郑重地写下了对父母的期待。并带领大家一起探讨了我们可以改变的部分。 比如: ——“为父母的生活承担责任,安排好自己的生活。” ——“不要用恨去处理与父母的关系,至少我们可以不去重复这种爱的模式。” 不知不觉中,原定两个小时的心灵聚会已经超过了两个半小时。在团队中,每个参与者都积极贡献自己的智慧和人生经验,同时也获得了个人的成长。活动最后,Arthur Chen老师让大家闭上眼睛1分钟时间,回顾活动中的收获,并静静地想一想希望在家庭中发生的变化。期待大家在今后的生活中有如心想的改善! 作者| 国家二级心理咨询师 邬晓芳 编辑| 国家三级心理咨询师、一杯咖啡编辑部专管 Anna Zhang |
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