每天一杯奶，死亡风险下降10%

【每天一杯奶，死亡风险下降10%】一杯牛奶中含有蛋白质、钙、磷等近百种人体所需成分。喝250毫升牛奶，就可获取260毫克钙，达到每日推荐量的32.5%。补充优质蛋白，有助提升肌肉量和骨密度。世界权威医学杂志《柳叶刀》发文显示，每天喝一斤牛奶或酸奶，全因死亡率可下降17%，心血管死亡风险下降23%↓↓