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每天一杯奶,死亡风险下降10%

2020-08-05  图书 馆员

【每天一杯奶,死亡风险下降10%】一杯牛奶中含有蛋白质、钙、磷等近百种人体所需成分。喝250毫升牛奶,就可获取260毫克钙,达到每日推荐量的32.5%。补充优质蛋白,有助提升肌肉量和骨密度。世界权威医学杂志《柳叶刀》发文显示,每天喝一斤牛奶或酸奶,全因死亡率可下降17%,心血管死亡风险下降23%↓↓

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