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明明是阳虚身体怕冷，却很容易上火。想喝点清热的菊花金银花吧，又担心寒凉伤脾胃；再吃点热的？那是火上浇油啊，上火更加严重。清热也不行，温阳也不行，不知道到底应该怎么办 关于“火”呢，中医分为“实火”和“虚火”。 如果你隔三差五就上火，那基本上肯定是虚火。现代人上火，95%以上都是虚火。 那什么是实火？什么是虚火？ 实火就是实实在在多出来的火，虚火就是因为先有不足才产生的火。实火要泻，虚火要补。 从另一个角度来认识“火”。那什么是“火”？ 朱丹溪说：气有余便是火。李东垣说：气机不利，郁而化火。黄帝内经》说：南方生热，热生火。。。 想老百姓的话来解读一下：能量物质向外宣散，就有火。比如干柴烈火，这个火有温度有能量。 这就是内经说的“热生火”，也是朱丹溪说的“气有余便是火”。人参的补气之最啊，气补过了头就是火。
暑天，车子放到室外晒上两个小时，车内的温度可达七八十度。把车门全部打开来通风透气，几分钟可以降到正常温度。为什么密封的车厢内会有七八十度高温？李东垣说：气机不利，郁而化火。气机不流通，体内就容易产热，就容易化火啊。这种火的本质是因为“不通”导致的，如果不能认识到不通这个问题，不论你怎么清，不论怎么补，都无法解决火的问题。 我们也不要因为容易上火而过于焦虑，你能上火说明你的阳气还足，这不是坏事是好事。 正处于更年期，体内多火状态，个气很足的人，说话嗓门大，所以气有余便是火。这不是坏事，是好事。
为什么会上火？ 五脏六腑都是有火的，肾里的火叫做肾火，肝里的火叫做肝火，心里的火叫做心火。。。 但是总归起来只有两种火，一个是君火，一个是相火。君火就是向上的火，相火就是向下的火。 这身体的两股火，一股向上一股向下形成一个闭环。 那身体为什么上火了？ 只有两个原因：一个原因是向上的火力太猛了，另一个原因是向下的火降不下去反弹回来了。 肝火心火是向上的，我们经常说的肝火旺心火大，其实是同一类，是向上的火力太猛了。 胆火肺火胃火是向下的，经常说的胃火旺肺火旺，其实也是同一类，是因为向下的火降不下去。 如果您是一个非常容易上火的人，你是属于向上的火力太过还是火降不下去？这是方向性问题，是一定要分清楚的。 上火人群分为这么3类： 第一种人群是：肝肾阴虚型。肝肾属下焦，下焦缺水了，火气就顺着肝气往上冲，冲到眼睛说明是肝火，冲到舌头说明是心火。特征是：舌头红，容易渴，喜欢喝凉水，一熬夜上火症状就加重，一生气上火症状就加重。为什么呢？因为熬夜伤阴，体内的水更少了，水少了火就更旺了。 第二种类型是：相火不降型。胆火胃火降不下去就反弹回来，成了上焦的火。相火为什么降不下去呢？原因其实还挺复杂的，其中最多见的湿气阻滞。这是李东垣所说：气机不利，郁而化火。 湿气把通道堵住了，火气下不去就只能从上面反弹，就形成这种郁火。特点：舌苔厚腻，容易口苦，有口臭口气，大便粘滞或者便秘。 第三种类型是：中土虚，土不能伏火。中土指的就是脾胃，中土虚指的就是脾胃虚。在人的三焦系统里，简单分为三层，第一层是火，最下面一层是水，中间一层是土。如果中土这一层太薄了，就不能压制地核的火，就会形成火山爆发。大面积的火山爆发，火气全部往上飘，人的上面就很热，下面的热能少了就很寒，慢慢地就形成上热下寒的格局。 特点：容易上火也容易腹泻，上半身常常感觉到燥热，下半身常常感觉到寒。舌头上半部分红的，下半部分是白的。 有些人可能是比较单纯只占一种，有些人是比较复杂占了好几种。 身体上火往往不是真的多了很多火出来，身体上火只是体内能量流动出现了一点小问题而已。 不到万不得已不要把自己的火请掉，因为你清掉的火都是体内宝贵的阳气。把阳气扑灭很简单，要重新补回阳气就比登天还难。要把上火体质调到正常，也非常不容易的，只有认识到上火的本质，加上适当的调理方法，坚持调理才能从根本上改善体质。 肝肾阴虚型上火，要治本当然要去补肝肾之阴。 补肝肾之阴的方法太多太多了，六味地黄丸行不行？ 当然行。六味地黄丸还有很多姐妹，像麦味地黄丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸等等，都可以的。因为他们都补肾阴补肝阴，这就是治本。 《一贯煎》，最适合更年期综合征人群服用的汤，行不行？当然也行。一贯煎也是补肝阴的，方向上没有错。 肝肾阴虚型上火，有一个方子叫做“引火汤”，更对证一些。自己改良了。如下： 熟地60g，生地30g，山萸肉15g，巴戟天9g，茯苓15g，麦冬9g，天冬9g，五味子6g，肉桂3g，陈皮6g。把原方90g的熟地拆成60g熟地和30g生地，然后还加了6g陈皮。 为什么这么改呢？ 阴虚火旺的人，用药要稍微偏凉一点，滋阴的药也大多是寒凉的。陈士铎不是一般的医家，不走平常路，方子里重用熟地。这熟地是温热之品，还配上山萸肉，巴戟天这些都是温热的。 这会不会火上焦油啊，亲自用过才会有心得。有些人效果很好，有些人吃不消这90g熟地上火反而加重。为了更多人受益这首方子，赤脚斗胆改了这首方，改过之后普适性广很多。只要辩证是肝肾阴虚，肝肾精亏这类上火，都可以放胆用之。 第二种类型，相火不降型会优先考虑加味温胆汤。 茯苓30g，陈皮6g，法半夏9g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g，黄芩8g。可以煮汤药口服，也可以泡脚。主要作用就是降胆胃，化痰湿。加了一味黄芩，增强清相火的功效。 第三种类型：中土虚类型。是最复杂最难办的，会优先考虑半夏泻心汤加减。 法半夏9g，黄芩6g，干姜6g，人参6g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g。 这个方子寒热并重，还有建中焦的人参+大枣+炙甘草，是寒热错杂复杂病症的经方首选 喝汤药太苦，那再说说穴位理疗。 上火的问题，首选是汤药效果最稳固，然后是针刺，最后是艾灸。 关于选针刺还是艾灸，有一个基本法则，热证多选针刺，寒证多选艾灸。 给大家推荐一组万能的“下火”穴，只要是火，不论实火虚火，不论是君火上升太过还是相火降不下来，不需要去管那么多，找到这几个穴位进行刺激，就可以把火降下来。 下火通用穴：足三里+阳陵泉+合谷+涌泉+太溪。 配穴思路，足三里强壮脾胃可以降胃火，阳陵泉可以降胆火，合谷降肺火，涌泉引火归元，太溪可以滋补肾阴滋阴降火。5穴联用，把体内的火气统统都能拽下来，不懂辩证就用这5穴，管用。 肝肾阴虚的人，平时要多吃滋阴的食物，多喝汤少纵欲少熬夜。 相火不降的人，平时多祛湿多运动，夏季多出汗让气机通畅，让火气能够下行。 中土虚的人，平时用上热下寒泡脚方泡脚，饮食上更要注意寒热搭配。 |
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