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脑梗塞是现在许多人非常担心的一种疾病，也是中老年人经常出现的疾病，是由于血管堵塞部位在脑部，导致脑部组织缺血、缺氧。但是现在不要认为脑梗只是老年人才会出现的疾病，很多年轻人甚至中年人也可能发生。 与其说脑梗是突然出现的，还不如说它是“拖”出来的疾病。很多人出现头昏不适，以及一些其他的症状没有引起重视而致。及时发现脑梗的前兆信号，对于预防脑梗来说至关重要。 脑梗多是拖出来的！身上出现“2黑、1软”最好去查一下脑CT 眼前发黑 如果出现短暂性的眼前发黑的情况，一般持续几分钟或几秒钟，那很有可能是脑干、小脑及脑桥中出现了血栓，使得脑部血管血流量的减少，造成的视网膜中央或者分支动脉出现堵塞，导致出现的短暂性、间歇性的视力下降。 嘴巴发黑 一般而言，健康的人的嘴唇通常都是红润有光泽的。当嘴巴呈现出异常的“青紫色”，要注意了，有可能是体内的血液粘稠导致血液循环出现问题，血管堵塞使得身体中器官供氧量降低，从而导致嘴唇出现发紫发黑的现象。 腿发软 有不少脑梗患者在就诊前均出现了下肢软弱无力、走不动路的症状，却找不出诱因，甚至很多人觉得休息休息就好了，尤其有腰腿痛的老人，常误认为这样的症状是腰腿部疾病引起的。殊不知脑梗来临前，会影响到人体的神经中枢和运动中枢，会出现“偏瘫”，四肢失去力量而发软。 预防脑梗多做以下事情： 注意健康的饮食 有很多的中老年人，其实平时的饮食习惯都是非常不健康的，经常性的喜欢吃一些油腻的高热量食物，肥肉、动物内脏、全脂乳、奶油、蛋黄等，这些食物对中老年人本来就会造成很大的负担，要想避免脑梗的发生，就应该要注意自己健康的饮食，尽量多吃清淡的食物。 多动手 我们的手指头跟大脑皮层有紧密的联系，手在运动的时候，神经会传递到大脑皮层运动区并对其产生良性刺激，大脑在接受处理这些信息的时候就会变得活跃起来。双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下，能预防和改善手麻的情况，同时能放松手部。 控制血压 高血压很容易诱发人体发生脑梗，特别是患有高血压的老年人，如果血压上升的太高，极易让小动脉出现破裂，引起脑出血的情况，而且还让动脉硬化、斑块逐渐生成，从而导致脑梗。高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。 保持心情愉悦 情绪波动过大时会使得心脏短时间内大量泵血，大量血液注入到血管，使得血管壁快速收缩和扩张，易引起脑梗或心肌梗死。所以要保持积极乐观心态，遇到任何事时，多做深呼吸稳定情绪，不要暴怒，也不要狂喜，避免情绪波动太大。 适当运动 生命在于运动，我们要时常进行锻炼，各项的机能能够相互配合，能增强身体的活力，提升抵抗力。每天活动半小时到1小时，每周至少5天，坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身操、骑单车、游泳等。
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