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来自: 中学毕业 > 《道教呼吸法》
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自然坐立,两腿前伸,两手空心拳,按住两膝,使肘关节朝左右引斜外方,身体前俯,用力以拳压膝,然后重心后移,双手又轻轻按膝。如此做15次。然后上下牙齿相叩36次,吐故纳新,再通过"漱津"...
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