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有句话这样说，树老根先枯，人老腿先衰。 因此，人变老了，最先发出的信号就是腿不好了。 在之前，你还能快步如飞，而年纪大了，走几步路，都是感觉累，气喘吁吁，比较严重的，还腿发软，走路步伐很慢很慢，只得小步小步的走。 想要活得健康长寿，锻炼腿部，保护好腿是非常总有的一步。而且一般腿出现了问题，人的大脑及心脏也会出现一定程度的梗塞等问题。 而且有时候腿不好，还可能预示身体有其他严重疾病，比如心肌梗塞、中风等疾病的风险。 在临床上，通常腿部不好，腿部出现动脉硬化闭塞症的人，其脑梗、心肌梗患病的几率也都比较高。 那么，如果出现腿不好了，怎么办？ 1、可以多晒点太阳。 2、每天多进行锻炼。不要太懒了，要经常走动走动，去做些力所能及的可以锻炼身体的事情。 3、要对腿部做好保暖工作，要穿宽松些的裤子，以保住腿部的血液循环保持良好。 4、如果有条件，每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，这样人的气血可以更好的流动，人的机体会更加的平衡。 5、戒烟戒酒，控制饮食，饮食要适量，保持饮食平衡，多样化，保证营养健全。 |
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