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答案是肯定的。 我认识的很多人，包括我的香道老师都是因为沉香解决了爱人或自己的睡眠问题，才走上制香这条道路。 刚开始做沉香的时候，我的大学同学看到我朋友圈的信息，很欣喜的发来消息说她的母亲睡眠不好，一直在找真沉香，网上又怕买到假的。当时，我给她推荐了印尼手工沉香，阿姨使用后，睡眠得到很大改善。 今天我就来和香友们聊聊沉香改善睡眠质量的事。 沉香历来有香中之王，药中之首的美誉，其药用历史已有1500多年，在流传至今的众多中医古籍中，不少方剂记载了沉香助眠的药用价值。 《本草备要》谓之“能下气而坠痰涎，能降办能升，气香入脾，故能理诸气而调中。其色黑，体阳，故入右臂命门，暖精助阳，行气不伤气，温中不助火”。 《本草通玄》载：沉香，温而不燥，行而不泻，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品。 据说，慈禧太后每日必用沉香充分香熏自己的寝宫，伴香就寝。在古代中国，一直就有在帷帐里悬挂香囊或者睡前熏帐中香的习惯，其原理就在于沉香芳香入脾，能够促进机体调理体内的气息循环运行，气顺就容易放松下来，从而起到静心安神，改善睡眠的作用。 中医认为，心平，则气和；气和，则诸脉络皆同， 气血畅通，百病不侵，人自然心情舒畅，从而达到放松身心，辅助睡眠的效果。 睡前用香建议使用比较清淡的沉香线香、盘香或鹅梨帐中香，最好配合香炉使用，放置在离床头约1米的距离，将窗户关上，留两指宽的缝隙略微通风，喜欢音乐的朋友可以播放一些舒缓的音乐，让美妙的音乐和幽雅的香气可伴你快速进入梦乡，熏香时间不宜过长，半个小时比较适合。另外，中午在办公室午休和出差住宾馆，也可以点上一支沉香线香，让沉香清幽的香气伴你入睡。 除了沉香熏香之外，也可以直接使用沉香原材煮水饮用，不仅可以更加清晰地品味到沉香的韵味，效果也比熏香要直接一点。当然，煮水的沉香料要选择干净一点的料。 睡眠质量改善了，人的精气神都足，整个人生活自然会得到更好发展。 祝各位香友生活愉快，夜夜好眠！ 总会有个善因，能让我们结到善缘，今日我们香遇，相信就是如此吧。我们期待素未谋面的你，一炉香，一缕烟，一起静享这“一期一会”的好时光。 |
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