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夏天主长， 本就应该多发散、多活动、多向外的季节，而夏天泡脚，若能加入中药材不仅能促进身体的气血运行、新陈代谢；还可以促进药物吸收、利用。
湿热体质，用什么泡脚好？▼如果你胸闷；没胃口，不想喝水；大便不成形或沾马桶，小便黄赤；舌苔白，或厚腻，或满布；舌质红，脉弦细而濡；肢体倦怠，头身困重，身体虚胖，偶尔还会出黄汗。
这种体质，#最怕「三仁汤」#
杏仁9克（捣，后下）、白蔻仁6克（捣，后下）、生薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克、厚朴3克。
先把没有标注“后下”的药物，大火开锅，小火先熬20分钟，然后下入“后下”的药物，过5~10分钟后关火，再闷5分钟，倒出药汁。
一副药煮一次，可早晚各泡一次，每次30分钟左右。 痰湿体质，用什么泡脚好？▼
痰湿生怪病，很多难搞难治的病都是痰湿引起的。如果你吃啥都上火，热的凉的都不行，体臭、口臭、油头脱发等。腹部肥而软，四肢水肿，满面油光面色淡黄而暗，眼皮微浮肿，面少血色，且少光泽；舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或黄，舌边常有齿印成排；口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多黏腻，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣；喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病；大便次数多，不成形，黏腻易粘马桶。
这种体质，#最怕「温胆汤」#
茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。
先将药材加入适量水大火煮开，小火煎煮30分钟；将药汁滤出兑入冷水，温度适宜，水量以淹过脚面为好。一副药煮一次，可早晚各泡一次，每次30分钟左右。
8月7日就立秋了，冬病夏治是一个很好的体质调养时机，希望大家不要错过。
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