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抽烟有害健康，这句话可谓是人人熟知。然而生活中，总有人为了排解所谓的“忧愁孤独”，还有人就是单纯的“耍酷”，而让抽烟成了借口。抽烟不仅仅是伤害自己的健康，二手烟的危害更大。因此少抽烟，戒烟，才是保护自己健康的手段。肺是人体的重要器官之一，承担着造血的重任，同时也是人体的呼吸器官。抽烟伤肺的道理人人懂，特别是老烟民都有这种体会，总是感觉自己的肺部有痰、发热、有团火似的，这都是由于长期抽烟所引起的。除了烟，要想肺部健康，对于老烟民来说，饮食上也要多重视，少吃或不吃让肺伤害大的食物。 给老烟民提个醒：5种食物再想吃也要住嘴，或让肺部伤害更大一些！ 1.辣椒 夏天的晚上，烤辣椒，吃火锅，处处都有辣椒的身影。虽说辣椒健胃消食，散寒暖胃，能促进血液循环，但辣椒的摄入只能够是适量，不要贪吃。肺病医生认为，辣椒属于辛辣食品，吃多了会上火，上火之后也会影响人的肺不健康，容易出现咳嗽的现象。因此老烟民或肺不好的人，要尽量少吃辣椒。 2.咖啡 夏天胃口不好，睡眠不好，难免影响工作和生活。一杯香喷喷的咖啡，能提神醒脑，为何不喝？对于老烟民来说，往往有些人一边吸烟一边喝咖啡，这是很不好的习惯。因为咖啡因不仅和尼古丁能够加速血管硬化，而且将提高和增强对脑神经以及中枢系统的刺激，从而让肺功能下降，让肺受到更大的伤害。 3.豆腐乳 我们都知道豆腐乳是一种味道鲜美，风味独特的食品，也是一种非常好吃的下饭神器，所以现在一直都很受大家的喜爱。然而豆腐乳在制作过程中，要加入大量的盐并长时间腌制。这种长时间腌制的食物可能会产生活性氮和硝酸基，对肺造成很大的损伤，影响肺部功能。 4.小龙虾 夏天是适合吃海鲜的季节，虾、螃蟹、深海鱼等，这些常见的海产品，特别是小龙虾确实非常的美味，让你吃了还想吃。不过海鲜类食物容易诱发痛风，加上属寒性，又可能是发物，又或者是烹制过程上，辣椒生姜辛辣调料过多，因此不建议大家多吃。多吃容易产生痰湿，造成痰分泌过多，不能正常排出体外，就会影响到肺部健康。 5.酸菜 酸菜鱼，酸菜炒肉丝，在这个炎热的夏天，那是下饭又美味。不过酸菜除了腌制中高盐外，还因为酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈，从而对老烟民来说，是很伤肺的。另外酸菜进食过多，不利于人体吸收维生素C，进而造成人体的免疫功能也会受损，容易感染疾病，特别是感冒。 写在最后 保养肺部，除了少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激食物外，还要保持心情的愉快。生活中不妨多吃百合，可入肺经达到养肺润肺的功效，多吃梨则是对咳嗽症状有较好的缓解作用，多吃莲藕可以清热润肺、滋养心肺。
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