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随着社会的发展越来越迅速，人们对健康的认识也越来越多，很多年轻人都开始注重自己的身体保养，这也让很多年轻人选择用业余的时间去锻炼身体。当然有的人是为了有一个健康的身体，也有的人是为了能够让自己瘦身。在众多的运动项目中，很多人都选择去跑步，在我国每年都有很多人去参加马拉松比赛，马拉松这项比赛可以带动全民运动，而且现在我们的马拉松运动规模扩建的越来越大，每一场马拉松比赛所参赛的人数都能达到将近1000，这也就说明很多人都非常喜欢跑步这项运动。 跑步这项运动在大家的眼中是非常受欢迎的，都觉得是对身体健康最有益的运动，跑步确实是一项非常有益于身心健康的运动，但是跑步这项运动在医生们的眼中并不是最健康最长寿的，这让很多人都非常惊讶，跑步不是长寿运动的第一名吗？
在医生的眼中长寿运动排名第一的是持拍运动，这项运动可以减少综合死亡风险达到47%，预防心血管疾病死亡的风险56%。持拍运动包括羽毛球乒乓球这样的运动，在运动的时候可以提高人们的爆发力反应力还有耐力控制力速度等，不仅对我们的身体有所锻炼，还能让你的大脑得到运动。
长寿运动排名第二的是游泳，游泳可减少综合死亡风险是28%，心血管疾病死亡风险41%。游泳的时候可以改善血液的循环，对心血管疾病动脉硬化等有很好的预防，一些关节不好的人非常适合游泳运动。不过在游泳的时候运动量不要太大，对于初期运动者不要超过两个小时。
长寿运动排名第三的是瑜伽，这项运动健身可以减少综合死亡风险27%，心血管疾病死亡风险36%。瑜伽是对我们身心的一种训练，它可以让我们平静心境，对生活上的压力还有精神情感等有很好的治疗，属于一项身心上的运动。
长寿运动排名第4跑步，跑步对于综合死亡风险没有预防，在跑步的时候可以增强人的心肺功能，让大脑的衰老缓慢，对腿部的力量有所增加，等到人老了以后可以让你站得很稳，不过我们在跑步的时候一定要先热身十分钟，完以后要做拉伸活动。 由此看来跑步在众多运动中是排名最靠后的，尽管它是靠后的但也是对身体有健康的，喜欢跑步的朋友们也不要放弃，不过你也可以尝试一下其他运动。 
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