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蒲公英，我们都会熟悉，也称为婆婆丁，黄花苗等。 蒲公英，是“药食两用”小植物，被《药典》所收录。 在《本草纲目》及历代医药大典中，都给予了极高的评价和肯定。 很多人，不但用蒲公英做美食，还会用其制茶，泡水喝，来养生保健康。 炎热的夏季，用蒲公英泡水，有哪些作用，应该注意哪些问题呢？  立秋后，用蒲公英泡水，有五大好处，记住四个禁忌，常用三个搭配 蒲公英泡水，五大好处： 1：消炎、杀菌、降火 立秋后，天气变得干燥，而处于伏天，天气还是很闷热，人们就易上火、发炎、嗓子疼，口干等。 此时泡上一杯蒲公英茶水，喝下，去火消炎效果不错。 蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，有很强的清热解毒，祛火消炎的作用。  2：护胃、助消化 立秋后，就要贴秋膘了，此时人们要进食一些肉类，来补充人体营养，提升免疫力。 此时胃脏的呵护不能少，《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。 蒲公英为治疗胃痛之佳品，对于食滞化热、脾胃湿热、胃火炽盛等都有不错的调节作用。  3：利胆、保肝 蒲公英中的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。 北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤。 有实验证明，蒲公英甾醇，可以减少胆汁过度的分泌，预防肝脏损伤。  4：利尿，排毒 古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉。 蒲公英有很很利尿功效，可促进身体的排毒和代谢。 比较适合水肿，尿道炎，肾脏有炎症的人来使用。  5：通便，防便秘 便秘成为现代人的通病。 一方面是长期的久坐不动，缺乏运动，另一方面就是人们的饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。 而蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，可减轻便秘的情况。  记住四个禁忌，别大意： 1、阴寒证者不吃 蒲公英性寒，有阴寒患者不宜使用。 阴寒证者喝后会食欲下降，身体免疫更差。  2、风寒感冒者不吃 蒲公英具有清热的效果，对于热毒导致的风热感冒有效。 但因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，就不宜食用。 所以在感冒的时候不建议食用。  3、慢性肠炎者不吃 蒲公英性质寒凉，虽然是微寒，但是患有慢性肠炎者，会出现很敏感的反应。 如食用不当，会引起腹泻等不良情况。  4、出现过敏反应 有很少一部分人，对蒲公英会过敏，就不建议再食用了。 如果你在食用蒲公英的时候，出现瘙痒，皮肤泛红等症状，立刻停止！  常用三个搭配： 1、蒲公英+刺玫菊茶 这两种，搭配在一起，滋养肝血，中和蒲公英的寒性。 刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。 刺玫菊性质温和，可疏肝解郁，滋养心肝血脉，且还有抗菌消炎、暖胃止痛功效。 搭配在一起，不寒不燥，保护肝脏，效果加倍，适合更多人饮用。  2、蒲公英+红枣 红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。 并且，红枣泡水，有助于人体排毒。 蒲公英，又有“尿床草”，“排毒草”之称，对于排除全身毒素，皆有益处。 3、蒲公英+黄苞谷须茶 这样搭配，泡水喝，利尿通淋，促排毒，效果尤佳。 黄苞谷须，就是我们常见的玉米须，有很好的养生作用。 黄苞谷须有“尿床草”之称，利尿通淋，促排毒，十分有益。 此外，还有利尿消肿，有助于肾脏排毒，有益健康。 这样搭配，对于利尿散石，给身体排毒，大有益处。 |
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