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你有没有过这样的经历：通读一本书之后，对书中的内容仅留下模糊的印象？或是看着书架上的一本书几个月时间，知道自己应该读，却从来没有开始？或是读书时思绪纷扰，最终意识到从读过的几页中没有吸收任何信息。 在我们日常繁忙的生活中，很难找到时间正确地学习需要学习的内容。一些内容可能对你的职业或生意很重要，一些可能对于改善或维系私人生活很重要。很多人仅仅以没有足够的时间为借口，而不去学习所有那些内容。 但真的是因为缺少时间吗？相当高比例的美国人高中毕业后就再也没读过一本书了。很多人每天花好几个小时看电视，或阅读超市结账台旁货架上快销的名人杂志，甚至阅读低俗的言情故事或间谍小说也比学习真正有价值的内容更常见。 我认为真正的问题根本不是缺少时间，而是缺少动机。有了正确的动机和爱好，每个人都可以每天花几分钟时间阅读、练习，或学习一些可以真正提升生活的内容。在我生活中最忙碌的阶段，我也比正常状态读更多书。这从不是时间的问题，而始终事关正确的动机。 即使你已经决定投入时间在自己的教育上，不论是全日制在校学习或在职学习，或仅仅是自己自学，从所阅读的材料中汲取最大收获都是很难的。 也许你需要学习一些似乎难以专注的课程以获得学位，也许你想更好地掌握一门技能，例如个人理财、拥有自己的事业，或健身塑形，但每当你想要阅读材料时，眼神就不知飘到了何处。如何才能提高学习能力？ 第一步：带着目的学习 提高学习能力的第一步就是，在选中一本书、参加一个讨论班，或上一门课程之前，先确定你为什么要这样做，以及想要从中获得什么。模糊是取得成效的敌人，因此不知道每一步的确切目标是什么，你就是在等待糟糕的结果。 在打开一本书之前，先确定你想从这本书中获得什么，可以是学习一项新技能、为一个特定理论打下基础，或甚至是获取新知。永远不要仅仅为了读书而读书，或因为“不得不读”而读书。之所以你学习一些材料会感到困难，是因为你没有学习它们的理由。你的潜意识知道这一点，并且会通过一拖再拖把你的无目的贯彻到底。 确定为什么要学习一项内容，也使你更容易判断是否值得继续学习。我也曾在中途放弃阅读一些书，因为我感到它们没有提供任何新的价值。但也有一些书，我本应中途放弃的，结果却没有，因为我不清楚自己为什么阅读。 找到一个直接与学习本身相关的原因，而不只是为了通过考试。如果学习一些内容只是为了得到一个分数，你的潜意识不会认同这一点，而你也会发现学习和阅读十分痛苦。对于目前学习的所有课程，我都已经确定了为什么学习这项知识可以使我从中获益，这使得有效学习变得容易得多。 第二步：使学习变得迷人 让所学的内容牢牢印在头脑中的下一个步骤是真正对所读的材料感兴趣。想想你真正热衷的内容，它们不也是你最容易学习的内容吗？当你告诉自己某些内容无聊、乏味、无趣时，学习它们也会很难。 无趣的材料通常是老师的错，我就曾经遇到过，即使我已经为学习一件事找到了真正的理由，但老师、作者或演讲者太不擅长把信息以一种吸引我注意力的方式组织起来，导致我依然很难吸收信息并保持阅读的动力。 不幸的是你无法改变这个事实。大部分图书、演讲和课程都无法实现高水平的教学，因此你需要先行一步弥补这个不足，使你自己对很可能表述得很糟糕的材料产生兴趣。 如何可以使一些内容变得有趣？从问问题开始。问自己为什么这本书或这个主题非常迷人，然后继续学习直到找到答案。你可能会发现自己被一个之前感到无聊的内容吸引。没有无聊的内容，只有被糟糕地教授的内容，或无法找到学习它们的目的。如果你通过使自己对所学内容感兴趣弥补了坏老师带来的缺陷，你也可以走得长远。 第三步：通过类比关联 人们通过故事或类比把所学内容关联起来。比喻或类比是非常强大的工具，因为它们借用已知的关系描述了未知的关系。当被分解成容易理解的术语后，一件事就变得容易多了。 每当遇到一个抽象的关系时，立即试图将这个新信息附加到一个已经理解的类比上。创建类比是一项技能，它对于记忆和保留信息非常有用。当我开始学习编程时，我需要试图理解函数如何工作。在我自己的头脑中，我将函数想象成一个削笔刀，插入一支没有削过的铅笔，经过削笔刀内部一些隐藏起来的过程，得到一支削好的铅笔。 事实上，如果你无法找到类比来描述某件事，那么很可能你并没有很好地理解它。建立类比使记住信息变得非常容易。好的老师通常提供类比，但当你读到没有提供类比的材料时，你需要自己这样做。你要对自己的学习负责。 把类比想象成一幅地图。尽管和地图所描述的真正的地域不是一回事，但类比让你可以迅速找到身在此山中时很难发现的信息。那么，这个关于“类比”的类比怎么样呢！ 第四步：通过多种感官强化 我从自己的生活经历中发现，每当我可以通过不止一种感官吸收信息时，我对信息的汲取就会更好。如果我读了一本书，然后又听了同一主题的演讲，我通常会获得只用一种方式学习时错过的细节。每当有机会，我都会再读一遍听过的演讲，或者反之。 有时你会遇到一位作者只进行文字创作，而找不到他的音频/演讲/视频。在这种情况下，你需要利用另外的媒介自己强化所学的思想。你可能已经注意到了，我的一些文章配有图片，我发现通过添加图片强化抽象的信息，日后可以更容易地关联起来。 自己绘图，录下你自己对这个想法的讲述，或自己画图表。虽然这可能增加一些额外的工作，但只要你在第一步中确立的动机足够重要，你就可以坚持下来。 第五步：找到一个学生 学习的最好方式就是讲授。这个原则必须列为我自己开设这个博客最主要的原因。通过写下我的想法和观点，它们被强化为具体的思想模式。如果有一种方式可以提高学习的能力，那就是把你学的内容讲给其他人听。 如果你有朋友也在学习类似的内容，这会是一个很好的办法，从而你们可以分享并给彼此讲授所学的思想。我在这里写下的很多博客文章，都是以我和朋友畅谈时产生的思想为基础的。因此如果你在学习一门课或为一个研讨班做准备，向朋友复述或用自己的话表达所学的内容会是获取知识的有力手段。 如果你是在为自我发展学习，而没有其他人想要学习你所学的内容，那要怎么办呢？可以有很多办法解决（找更多朋友只是其中之一），最好的一个办法是创建一个相关主题的博客，另一个解决办法是加入一个像演讲俱乐部（toastmaster）一样的组织，从而就所学的知识发表演讲。 第六步：靠练习精进 动手做是最好的学习方式。读、听和被动学习都不是获取概念性知识的好方式，它们在获取技能方面的表现更为糟糕。使优秀、智慧的人和其他人区分开来的，通常就是练习的多少。学习泰格·伍兹的挥杆方式，远不如自己练习一千遍的效果好。 读、听和被动学习可以习得概念思想，但如果你想把它们转化成技能，则需要练习。需要多少练习取决于个人和所学习的领域，但通常需要比理解概念思想更长的时间。没有练习你注定会失败。 第七步：健康的身体，健康的头脑 一旦你确定了为什么要学习某项内容，对它产生了兴趣，用类比的方法进行了描述，通过多种感官吸收信息，并将其讲给了其他人，那么唯一可以降低你的学习速度的，就是你自己的头脑清晰度了。头脑的清晰很大程度上来自身体的健康。 直观上很容易理解健康对学习有多重要。你是否曾在生病时试着集中注意学习一些知识？答一份测试题怎么样？如果你的经历和我类似，那么生病会明显影响你的表现。让我给你另一个思考的点，你现在生病了吗？ 你可能并没有感冒或正在生病，但如果你的健康不处于巅峰状态，学习也会和生病时一样困难。而且由于你没有经历过健康的头脑，将无法体察到其中的区别。每天锻炼、吃健康的食物、喝足够的水，对于保持头脑清醒都非常重要。我自己，以及很多自我成长领域的专家，例如托尼·罗宾斯（Tony Robbins）和斯蒂夫·帕弗利纳（Steve Pavlina）都坚信不食用动物产品可以提高头脑的清晰度。 如果你还没有定期锻炼，那么应该把锻炼添加到你的日常活动当中。在将近半年每天锻炼之后，现在我可以说，即使只中断两三天的锻炼，精力水平上的差异也是很明显的。我最近有三天没有很好地锻炼（附近的健身房关门了，迫使我只能在自己的小屋里做俯卧撑），我可以告诉你，我已经感到了精力资源巨大的流失。 与原本能达到的水平相比，我想说大部分人都像得了流感一样活着。这听起来像是个严厉的判断，但我认为这是准确的。采取一些步骤提高你的健康水平可以强有力地积极推进你的学习能力。即使只是减少食用垃圾食品或轻微增加锻炼这样简单的措施，也能收到效果。 如果你已经读到了这里，全部这些步骤可能看起来像是提高学习能力要做许多工作。幸运的是，这些步骤以一种渐进的顺序起作用，确定了为什么要学习一件事情并使它变得足够重要，其他步骤将随之而来。我认为这是值得的，因为学习和教育或许是影响你的成长和终极幸福最重要的因素。 看看别的 |
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