|
面对市面上琳琅满目的食品，很多都打着健康的旗号，但实际上，这些食物并不不是真的那么健康！ 果蔬干果蔬干是时下年轻人比较喜欢的一款零食，主要的加工方法有两种，一时通过真空油炸脱水，一种是通过高温烘干，后者虽然比前者健康一些，但是在脱水过程中，果蔬干中的营养会大幅度流失，而且脱水过后的果蔬干中脂肪含量也比较高！ 
盐焗坚果坚果中富含多种膳食纤维，但大家最后购买那种没有加工过的原味坚果，一些盐焗坚果虽然在味道上做了改善，但其中的含盐量非常高，对于血压高的人尤其不利。 
燕麦片燕麦本来是一种有益健康的谷物，但是市面上，很多燕麦片的产品都添加了很多糖分，为了身体健康，最后食用纯燕麦片，虽然口感不会跟精致的燕麦片一样美味，但是对于身体比较好。 
粗粮饼干粗粮本身也是对人体有益的食物，但是很多粗粮做成的饼干，在制作过程中，添加了大量的油脂，来让饼干更加酥脆，在购买的时候，一定要看清楚配方中的脂肪含量。 
芝麻糊很多人早餐都喜欢和一些芝麻糊，这本来是不错的选择，但是在添加大量糖分之后，这类芝麻糊反而会引起人体的一系列疾病。 
小建议：如果真的想要吃健康的食物，建议选择一些原生态的食品，比如植物饮料，玫瑰饮，蛋白球等。 |
|
|
