辅食添加计划：1.5~2岁，尝试断奶啦！添加大块状食物

断母乳的过程痛苦并快乐着，除了照顾宝宝的情绪外，妈妈也要在宝宝的饮食上多花心思，让宝宝尽快适应这种转变，为向成人饮食迈进一大步。

每周辅食添加攻略：

白天用牛奶、酸奶作为加餐，或做些奶制品料理，这样让宝宝尽快养成一日三餐加点心的饮食规律。保证每天400~600克的奶及奶制品。

这个时期的宝宝探索欲和求知欲都特别强，为了培养宝宝专注吃饭的好习惯，尽量让宝宝固定在同一个位置吃饭，千万不要养成边玩边吃的习惯。大人也要以身作则，不能边吃饭边看手机。

注意事项：

这个时期的宝宝精力旺盛，好奇心比较重，吃饭成为一件很头疼的事情，为了让宝宝能够专注吃饭。妈妈就必须得辅食花样上多下功夫。

比如做一些颜色比较鲜艳多样的食物，或者形状多样的，切不可因为宝宝喜欢吃某种食物，就天天单一的吃那一种食物。

一周食谱举例：

辅食制作清单

【一】白菜卷

食材准备：

白菜叶3张、黑木耳3朵、猪里脊肉1块、虾皮少许、胡萝卜半根、淀粉少许、香菇3朵

做法：

1、将猪里脊肉洗净后剁成肉末；胡萝卜洗净、去皮、剁碎末；香菇、黑木耳用清水泡发后洗净，切碎末；虾皮用清水稍加冲洗。上述食材混合搅拌均匀。

2、将白菜叶洗净后在沸水中烫软，切取菜叶，将馅料放在菜叶中间，左右向中间折起，再由下往上卷起，用牙签固定，放入盘中，上蒸锅蒸约15分钟。

3、倒出白菜卷蒸出的汤汁，用淀粉调匀后浇在白菜卷上。

【二】牛肉饼

食材准备：

牛里脊肉1块(约100克)、番茄1个、红柿子椒1个、黄柿子椒1个、酱油适量、料酒适量、核桃油适量

做法：

1、番茄洗净、去蒂，开水烫去皮，切丁。

2、铁锅中倒入核桃油，大火加热，倒入番茄丁，煸炒到番茄酱状态，熄火。

3、待番茄酱放凉，牛里脊肉洗净、剁碎，倒入铁锅中，加酱油、料酒，顺时针搅拌均匀、上劲，腌1小时。

4、红柿子椒、黄柿子椒去蒂，洗净后切取椒圈，放入倒了核桃油的平底锅，往彩椒明里填满牛肉馅，小火加热，一面凝固后翻面煎另一面，两面煎至肉色轻白发黄即熟，盛入盘中。

更多辅食制作方法，可点击关注@芽儿妈妈，我会经常分享日常辅食做法。