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张轩睿Selina因参加综艺《女儿们的恋爱》而相知相熟，两人在节目中恋爱指数爆棚，在最后一集中，两人更是确定了恋爱的关系。没想到，近日，张轩睿在节目中首次谈到Selina，记者问张轩睿：“现在的感情状态是单身吗？” 张轩睿的回答是：“现在就是努力工作，就随缘……我觉得就强求不来。” 记者再问张轩睿：“那会渴望想要谈恋爱吗？” 张轩睿的回答是：“现在我觉得还是以工作为主，因为有工作我才能给家人更好的生活。” 不过这么官方的回答，小编感觉明显是背答案，和Selina差不多的回应，但是充满笑意的表情还是藏不住的，希望大家多给点时间和空间吧。 张轩睿1992年出生，外表上来看是一个典型的“小奶狗”，因《放弃我抓紧我》中Leo一角为人所熟知，除了他阳光的笑容和萌萌的表情外，更加令粉丝尖叫的其实是他型男一般的身材。 明星的身材都是精雕细琢出来的，最典型的是彭于晏，大家都知道他喜欢健身，之前张轩睿也经常在微博发自己的健身照片，毕竟好的身材和运动是分不开的。 当然了，俗话说“七分吃，三分练”，只靠训练虽然能起到一定的作用，但是不管是减肥瘦身，还是健身塑形，都讲究饮食，这些明星的减肥食谱和瘦身方法都是什么呢，小编也问了很多明星的营养师，接下来就给大家科普一下吧。 1.晚餐6点前结束 晚餐不应该超过6点，因为这样从午餐到晚餐的时间会拉长，空腹状态下人体会发出饥饿的新号，这个时候再吃东西的话，很容易就吸收掉，而且食量会变大。如果可以的情况下，尽量在傍晚吃点水果，比如圣女果、黄瓜，或者喝一碗蔬菜汤。 2.主食分量控制 主食指的是碳水化合物，太多碳水的摄入会转化成为脂肪堆积在体内。因为糖原可以转化成脂肪，建议多吃一些以麦片、纳豆为主的食物，低GI值的饮食对于血糖升高也有很好的抑制作用。 3.注意进食顺序 饭前可以先喝点水或者汤，饭中按照蔬菜、肉类、主食的顺序去进食。为什么这样呢？蔬菜能给提供足够的维生素和其他营养，肉类是不错的蛋白质来源，但是注意尽量以鱼肉、虾、鸡胸都肉类为主。主食选择粗粮，但是碳水不能不吃，不然女生会月经不调，长期以来身体也会受不了。 关注“轻妞”5天体验减肥，可瘦3-5斤； 回复“福利”，获取28天一定会瘦的定制饮食+运动瘦身方案！ 回复：瘦脸丨瘦肚子丨瘦大腿，获取局部运动减脂塑型方案！ 如果你有什么问题，都可以在后台提问，我们的营养师会及时为你解答，希望你在减肥的路上，一帆风顺！ |
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