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最近，轻妞看了张雪迎主演的电视剧《白发》，估计还有很多其他小伙伴也在看吧？剧中，张雪迎不管是颜值还是身材，都给人很深的印象，演技也慢慢变得更好了，相信一段时间以后，又一个实力派小花即将上线！ 说起来，张雪迎出道也有很久了吧？虽然年龄只有24岁，但是演戏经历却很长，6岁出道参与《永乐英雄儿女》的拍摄，12岁出演《美人心计》，也是十多年演艺生涯的老演员了。 后来出演的剧目，很多都还是比较火的，比如轻妞最喜欢她演的《狗十三》，当时就觉得这个95后小花，已经慢慢的在成长为“老戏骨”。 凭借这部剧，张雪迎还被评选为柏林电影节水晶熊奖的最佳女主角，还获得了第21届北京大学生电影节最佳影片奖！ 后来在参加《演员的诞生》也慢慢的被大家认可她的演技，前段时间还被评选为新一代四小花旦！ 颜值和演技并存，说的大概就是张雪迎这样的演员吧？而且身材保持的一直都特别好，身高1.65，体重常年只有不到90斤，包括之前很火的A4腰，张雪迎也能轻松挑战！ 这样一个让人羡慕的瘦子，也并不是没有胖的烦恼，比如在年初的时候，就因为太放纵胖了起来，但还是那句话，明星胖起来只是玩玩，常年瘦才是最真实的！张雪迎就用了短短15天时间，就瘦了13斤，从新回到了颜值巅峰，这样的瘦身方法，你有没有兴趣？ 1、运动，健身房减肥，跳舞游泳塑形 张雪迎曾经在节目上说过，自己平时非常喜欢运动。而且在微博上也经常会发一些健身的照片，无论是身材还是马甲线，都让人羡慕。 除了健身房锻炼来瘦身，张雪迎还特别注重身体的塑形，比如她就会通过跳舞和游泳来让形体更好看，四肢更均匀。无论是跳舞还是游泳，对于打造身体曲线都效果很明显，而且对于培养气质也有很好的效果！ 2、独特的瘦腿方法，简单有效 张雪迎曾经在直播中说过自己的一个瘦腿的方法，这种方法不依赖环境，几乎在哪里都能做，而且上班时间也能进行！ 方法其实就是坐姿，坐椅子的时候，只坐三分之一的位置，身体会自然挺直，腰背一条线，更能让肌肉时刻处于紧绷的状态，锻炼到身体的多个部位。 如果在坐姿的同时，再加入踮脚尖的动作，每次15下，每次做6组，瘦身效果更好！ 3、戒掉零食和甜品，不吃就不会胖 张雪迎以前很喜欢吃零食和甜食，但是为了减肥，后来的张雪迎还是选择不再吃这些食物，尤其是奶茶是一定不喝的，蛋糕也是一块都不吃！
张雪迎还说过，自己已经很久时间没有在喝奶茶吃甜甜圈了，像一些高热量的薯片和曲奇，也越开越少吃了！ 零食是长胖的一大根源所在，吃了之后更容易饿，也更容易胖，还容易造成身体缺水，让代谢降低，如果能戒掉零食，对于很多人来说其实根本不用减肥！ 最有效的减肥方法，一定是简单并且不难操作的，只是很多人连这点都不愿意去改变，所以只能胖着！ |
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