【原】心理学家告诉你5种方法，告别午间“心理衰退”

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

阳光普照的日子，人特别容易犯困

尤其是午饭后，往往无精打采。

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曾经有一篇文章指出，

其实这并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。

当然，对此还有很多理论解释。

睡眠医生会说这是一种自然的身体节律。

营养专家可能会把锅甩给消化过程。

一些生产力专家会耸耸肩说，

嘿，连续工作八到九个小时，是你你也困。

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但不管原因是什么，

对于我们中的许多人来说，

中午是一个沉寂的时间段，

每个人都处在心理衰退的状态里。

心理学家告诉大家五种方法，

可以把中午时光变成一个能量加油站。

1.想象自己是个超级英雄

做三件你绝对不想做的事。

这听起来违反直觉，但却出奇地有效。

挑战自己，完成三个你不感兴趣的任务。

例如，支付账单;

回复你一直推后给某位长辈的信息;

为朋友聚会预定酒店。

设定一个时间限制，

看看你能不能在这个时间内完成。

你可能会惊讶于任务开始变得更加有条理和清晰。

作者： Kathryn Drury Wagner