先来聊一下肾的功能
中医认为肾藏精，主要使我们生长发育和生殖。
而肾藏的这种精包括“生天之精”和“后天之精”。“先天之精”是从父母那儿禀受过来的，而“后天之精”是依赖于脾的运化功能而来的，所以就有了肾为“先天之本”，脾为“后天之本”之说；
肾还有一个功能就是管理水液，也就是说对咱们体内津液有输布和排泄作用，通俗点就是说，好的留下，坏的排出体外；
肾还有一个功能理解起来比较抽像，就是纳气，通谷就就是固摄，受纳的功能，通俗点来说呢，我们肺呼吸为什么都是一呼一吸比较平稳，没有一深一浅呢，就是有赖于肾的这种纳气功能。
肾精属阴，所以说任何原因引起的肾精丢失过多，都会导致肾阴的亏虚，比如常见的原因有
第一，熬夜，房劳过度，没有节制，造成肾精的快速流失；
第二，大病初愈的患者，耗伤大量肾中精气而出现肾阴不足的表现；
第三，先天不足也是肾阴不足的一个重要原因；
第四，过度服用温热壮阳的药物，造成大量阴液耗损
第五，情志所伤，比如经常害怕，有一部分人不知道为什么，心里总是害怕，中医认为恐伤肾，久而久之就会伤及肾阴
在这里需要提醒一点的是，青壮年由于对性的要求颇多，从而养成不节制的手Y的习惯，这样以来大量消耗肾中精气，一但伤了肾的先天之精然后再调理起来就比较困难了，所以提醒这一部分小伙伴们一定要注意节制这一点。
所以说以上原因都会导致肾阴不足，患者会表现为五心烦热，盗汗，头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦等症状。
生活中有不少人有了一些这些症状就会自行购买六味地黄丸，在这里还是要提醒大家，服用这个药之前还先咨询专业医生后再去决定能不能服用。六味地黄丸的服用禁忌请查我的头条内容，有详细分享。
给大家推荐一个食疗小方（仅供参考）黑枣黑芝麻糊，干黑枣，黑芝麻共磨成糊，开水冲服，一次20克，至少两天一次，还是有一些不错的效果的。
