脚知肝不好

      “肝脏不好，未老先倒”肝脏是人体五大重要器官之一，不仅是维持生命活动的重要器官，而且是排血、储血的重要器官。具有疏通、通便、储血、调节血容量等功能。

       肝经是从脚经子宫、生殖区，到胸、头、眼的经络。它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血。

       肝经不通常表现为口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄等症状。

       所以，肝经对女性而言极为重要

       一、脚底变黄

       疾病的医学诊断方法之一是用颜色来区分疾病。如果脚底是黄色的，应该警惕肝脏疾病。因为当肝脏衰竭时，血液会产生胆红素，这种胆红素在体内不能正常代谢，并会回到血液中，从而导致脚底变黄。

       二、脚底死皮

     由于空气湿度低或过度使用脚底，脚底的一些死皮脱落。如果脚底有大面积脱皮，考虑是否是由肝病变引起。如果肝有问题，会导致体内分泌问题，脚底可能有大片死皮。出现异常，就必须尽早养护肝脏!

 

       三、脚掌呈白色

       健康的肝脏，体内代谢正常，脚底颜色是红润的，而肝功能下降，血液中残留代谢物，血管充血，所以脚底会出现白色哑光的，使脚部无力。说明肝功能下降。

       出现这三种状况的时候，身体健康密切相关。多去散散步，喝喝茶，有利身体毒素的排出。

       疏理肝经的方法

       推肝经

       【方法】：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部。沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。如果涂些润肤油，效果更好。

 

       每晚推一推， 疏肝理气 ，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

  

       艾灸护肝

       艾灸为增强“正气”的第一选择点一株艾，馨香飘来，神清气爽。几个补肝穴位，没事灸一灸，守护肝脏。

       1、 太冲穴

       太冲穴，出自《灵枢》，足厥阴肝经的第3个穴位。该穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的 原穴 ，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气。太冲穴是肝经气血运行的根源所在，经常对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。再者，肝主经络，经常艾灸可以改善季肝血不足，改善四肢无力。

 

       2、三阴交

       三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

 

        3、大敦穴

      出《灵枢·本输》。别名水泉、大顺。一说“足大指爪甲根后四分节前”(《针灸集成》)。敦，厚也。在足大趾端，喻其趾端敦厚;又穴当厥阴之初，厥阴根于大敦，穴处脉气聚结至博至厚，故称为大敦。正坐伸足或仰卧位，从拇趾趾甲外侧缘与基底部各作一线，于交点处取穴。

 

       4、行间穴：

       行，循行，穴在第1、第2趾趾间缝纹端，喻脉气行于两趾之间，而入本穴，故名行间。“行间穴”它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

       艾灸行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合 肝郁气滞 或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常艾灸这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，艾灸行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。

 

       5、期门穴

       期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴属于足厥阴肝经;也是肝的募穴，是肝经、脾经、阴维脉的交会穴，有疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃、化痰消积之效。

 

       6、 太溪穴